برای جلوگیری از آسیب های روانی و اجتماعی دانشجویان بهترین راهکار توانمندسازی دانشجویان و انتقال تمرکز از درمان به پیشگیری است که نیاز  به حمایت از برنامه ها و فعال تر شدن بخش های مختلف دانشگاه ها و همچنین تشکیل شورای سلامت و سبک زندگی در دانشگاه ها با آئین نامه جدید ابلاغی دارد.
دوپامین «هورمون شادی»، سروتونین «هورمون احساس خوب»، اندورفین «هورمون آرامش و لذت》هورمون هایی هستند که با ورزش کردن در بدن ترشح می شوند و برای سلامت جسمی و روانی دانشجو بسیار حائز اهمیت هستند.
برنامه ریزی برای فعالیت های هیجانی و نشاط آور ورزشی، بازدید از مکان های جدید، برگزاری مسابقات پرشور و هیجانی ورزشی، شرکت در فعالیت های جذاب و هیجان انگیز همه و همه از جمله عواملی هستند که شعار پیشگیری قبل از درمان را تحقق می بخشند بنابراین ایجاد فضاهای ورزشی و ترغیب دانشجویان به شرکت در مسابقات ورزشی و انجام فعالیت های ورزش در سلامت دانشجویان بسیار مهم است.
اولین مزیت ورزش در یادگیری و سلامت دانش آموزان این است که در روحیه دانش آموزان تاثیر مثبت می گذارد و روحیه ان ها را تقویت می کند. این مسئله،  از نظر روانی سلامت دانش آموزان را تحت تاثیر قرار داده و بهتر میکند.  خود این مسئله باعث عملکرد بهتر و افزایش یادگیری دانش آموزان در مدرسه میشود.
یکی دیگر از  مزیت های ورزش در یادگیری و سلامت دانش آموزان این است که باعث کاهش استرس میشود. بسیاری از والدین مخصوصا در فصل امتحانات با این دلیل که الان موقع درس خواندن است و همه وقت دانش آموز باید به درس خواندن اختصاص پیدا کند، از ورزش کردن دانش آموزان جلوگیری می کنند. اما حتی در این زمان ورزش باعث کاهش استرس دانش آموز و ایجاد روحیه ای شاداب و سرزنده در او میشود و می تواند به او کمک کند تا آمادگی بهتری برای امتحانات داشته باشد. این نکته که سلامت دانش آموزان اهمیت بسیار زیادی دارد، نباید برای خانواده ها کم ارزش باشد؛ چرا که همانطور که گفته شده عقل سالم در بدن سالم است. یکی دیگر از فواید ورزش در یادگیری و سلامت نوجوانان این است که  باعث به وجود اومدن سلول های عصبی جدید در مغز میشود ایجاد سلول های عصبی جدید در مغز کار یادگیری را برای انها راحت تر می کند.