-
۱۴۰۲-۱۲-۰۹ ۱۲:۱۸
/اینفوگرافیک اختصاصی/
۴ دلیل گرفتگی عضلات حین ورزش و راه های پیشگیری از آن
-
۱۴۰۲-۱۲-۰۸ ۰۹:۳۴
/پزشکی ورزشی و رادیو ورزش/
۴ دلیل گرفتگی عضلات حین ورزش و ۴ راه پیشگیری از آن
-
۱۴۰۲-۱۰-۲۵ ۱۰:۱۴
بیومکانیک عضله در هنگام دوی سرعت
-
۱۴۰۲-۱۰-۲۳ ۰۹:۰۴
بیش تمرینی و تاثیرات جسمی و تغییرات هورمونی
-
۱۴۰۲-۱۰-۱۶ ۱۲:۲۶
/پزشکی ورزشی و رادیو ورزش/
نکات کاربردی درباره گرم کردن و سرد کردن قبل و بعد از تمرین و مسابقه
-
۱۴۰۲-۰۹-۰۸ ۱۱:۳۶
/پزشکی ورزشی و رادیو ورزش/
ورزشکاران استقامتی از مصرف کلسیم و منیزیوم و کربوهیدرات غافل نباشند
-
۱۴۰۲-۰۹-۰۸ ۱۱:۱۰
/پزشکی ورزشی و رادیو ورزش/
جزئیات و اهمیت گرم کردن پیش از انجام فعالیت ورزشی سنگین
-
۱۴۰۲-۰۹-۰۵ ۱۰:۰۸
/رادیو ورزش و پزشکی ورزشی/
آسیب دیدگی در رشته های مختلف و تکنیک های تمرینات
-
۱۴۰۲-۰۴-۲۸ ۱۰:۳۳
/پزشکی ورزشی و رادیو ورزش/
اهمیت تمرین و حرکات ورزشی قرینه ای برای پیشگیری از ایجاد انحراف در ساختار اسکلتی بدن
-
۱۴۰۲-۰۲-۰۴ ۱۵:۳۶
/صوت آموزشی/
اهمیت اطلاع مربیان از آسیب دیدگی شاگردانش/ گرم کردن صحیح پیش از ورزش
-
۱۴۰۲-۰۱-۲۷ ۱۲:۵۸
/صوت آموزشی/
مخاطرات فعالیت حرفه ای همزمان در چند رشته ورزشی
-
۱۴۰۱-۱۲-۲۴ ۱۵:۳۴
بروشور آموزشی ریکاوری در ورزش
-
۱۴۰۱-۱۱-۱۰ ۱۲:۰۹
اهمیت تمرینات عضلات مرکزی
آیا واقعاً قدرت عضلات مرکزی، بخش ضروری یک برنامه تناسب اندام خوب است؟
داشتن عضلات مرکزی قوی، مزایای بی شماری را برای ورزشکاران، کارگران، افرادی که روی پا زیاد می ایستند، کودکان و بزرگسالان مسن ارائه می دهد. بنابراین افزایش قدرت عضلات مرکزی تنه، تنها برای ورزشکاران حرفه ای نیست. در این مقاله به بررسی کلی آناتومی عضلات مرکزی تنه می پردازیم و تفاوت های عضلات قوی و ضعیف را مورد ارزیابی قرار می دهیم.
-
۱۴۰۱-۱۱-۰۳ ۰۹:۵۸
/کلیپ/
تمرین برای تقویت عضلات قدامی شکم و خلفی کمر
-
۱۴۰۱-۱۰-۲۷ ۱۱:۵۸
/کلیپ/
آموزش تمرینات تقویت قفسه سینه توسط دبیر هیات پزشکی ورزشی فارس در سیمای مرکزفارس
-
۱۴۰۱-۱۰-۲۵ ۱۰:۵۸
/فیلم آموزشی/
آشنایی با تاریخچه تمرینات EMS و مهمترین مزایا و معایب آن
-
۱۴۰۰-۰۶-۱۳ ۱۰:۰۰
رییس هیات پزشکی ورزشی زنجان:
ورزش بهتر از آنتی اکسیدان ها سیستم ایمنی را تقویت می کند
رییس هیأت پزشــکی ورزشی اســتان زنجــان گفــت:ورزش یکی از موثرترین عواملی است که می تواند در مقابل کرونا از ما محافظت کند
-
۱۴۰۰-۰۳-۰۳ ۱۲:۵۲
فدراسیون پزشکی ورزشی منتشر کرد:
برنامه PEP ، پیشگیری از آسیب دیدگی و افزایش عملکرد عضلات
-
۱۴۰۰-۰۱-۲۲ ۱۳:۱۵
پلانک را چگونه انجام دهیم و چرا مفید است؟
-
۱۴۰۰-۰۱-۰۸ ۰۸:۱۹
فواید تمرینات قدرتی
-
۱۳۹۹-۱۲-۲۴ ۱۰:۵۸
تمرینات تعادلی با هدف تقویت حس عمقی
-
۱۳۹۹-۱۲-۲۴ ۱۰:۵۲
پیشگیری از ۱۰ صدمه رایج دویدن
-
۱۳۹۹-۰۵-۲۹ ۰۹:۱۰
/گفتگوی رادیویی/
گرمازدگی در ورزش
دکتر حسین جمالیزاده رئیس هیأت پزشکی ورزشی استان کرمان در مصاحبه با برنامه ورزشی میدان، در خصوص گرمازدگی در ورزش مطالبی ارائه کرد.
-
۱۳۹۹-۰۵-۱۳ ۰۹:۵۴
تمرینات استقامتی سنتی در برابر تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT)
همانطور که می دانید تمرینات هوازی با مدت طولانی و شدت کم برای بهبود عملکرد قلب و عروق مورد استفاده قرار می گیرند.
-
۱۳۹۹-۰۴-۲۸ ۱۱:۱۶
تمرینات قدرتی موجب ارتقای سلامت و آمادگی جسمانی می شود
-
۱۳۹۹-۰۴-۲۲ ۱۳:۵۹
اینفوگرافیک
چند خوراکی مفید برای تقویت ریهها
مراقبت از ریهها و تقویت آنها بویژه در شرایط شیوع ویروس کرونا از اهمیت زیادی برخوردار است. برخی خوراکیها میتوانند سلامت ریهها را بهبود ببخشند و التهاب آنها را کاهش دهند و باعث بالا رفتن ظرفیت ریهها شوند. این خوراکیها همچنین میتوانند توانایی بدن در جلوگیری از بیماریهای ریه را بهبود بخشند. در این اینفوگرافیک که بر اساس اطلاعات وبسایت «ایتیانتی» تهیه شده است، با تعدادی از این خوراکیها آشنا خواهید شد. گرافیک: پدرام آقایی
-
۱۳۹۹-۰۲-۰۳ ۰۹:۱۹
تمرینات CORE
-
۱۳۹۹-۰۲-۰۱ ۰۹:۰۹
6 نکته برای حرکات کششی ایمن/حرکات یوگا
-
۱۳۹۸-۰۸-۱۴ ۱۱:۳۸
بی تحرکی در کمین سلامتی زنان (۳)
قبل از شروع فعالیت، نیاز بدن خود را بشناسید
در آغاز هر فعالیت ورزشی باید نیازهای بدنی خود را بشناسید و بر طبق آن فعالیت بدنی خود را انتخاب کنید.
-
۱۳۹۸-۰۷-۰۸ ۱۱:۴۷
/فیلم آموزشی/
ضعف عضلات شکمی