پنجشنبه ۱۸ آذر ۱۳۹۵ - ۱۰:۲۱

علل درد زانو

زانو

غالبا زانودرد در اثر استفاده بیش از حد، کم تحرکی، گرم و سرد نکردن بدن موقع ورزش و یا کشش نامناسب بدن ایجاد می‌شود.

برخی از مشکلات حرکتی که باعث ایجاد درد زانو می شود:
•    اختلال در حرکت زانو
در بعضی از مواقع آسیب دیدگی یا فرسوده شدن استخوان یا غضروف باعث می شود که قطعه ای از استخوان یا غضروف جدا شود و در فضای مفصل شناور شود. این اتفاق به خودی خود مشکلی را ایجاد نمی کند مگر اینکه باعث ایجاد اختلال در حرکاتی شود که با مفصل زانو در ارتباط است و باعث جلوگیری از باز و بسته شدن زانو می شود.
•    گرفتگی لیگامنت

این سندرم زمانی رخ می دهد که لیگامانی که از ناحیه خارجی لگن به ناحیه خارجی استخوان قلم پا متمایل شده است دچار گرفتگی شود و روی قسمت خارجی ران ساییده شود. دوندگان در ماراتون از جمله افرادی هستند که در خطر ابتلا به این سندرم قرار دارند.
•    جابجایی کشکک زانو
این اختلال زمانی ایجاد می شودکه استخوان کشکک زانو که درد جلو زانو را پوشانده است جابجا شود و به خارج از زانو حرکت کند.
•    درد ناحیه پا و لگن
در صورتیکه با درد ناحیه پا و لگن مواجه شوید ممکن است  برای از بین بردن این درد روش راه رفتن خود را عوض کنید اما دقت داشته باشید تغییر در روش راه رفتن خود را عوض کنید اما دقت داشته باشید تغییر در راه رفتن باعث ایجاد فشار زیاد روی مفصل زانو می شود. در بعضی موارد مشکلات و درد در پا ولگن می تواند به زانو هم انتقال یابد و باعث زانو درد شود.

مواردی که باعث آسیب مفصل زانو می شود:
•    اضافه وزن
این عامل باعث ایجاد وزن اضافی روی مفصل زانو حتی با انجام فعالیت های معمولی مانند پیاده روی و یا بالا و پایین رفتن از پله می شود. اضافه وزن همچنین خطر ابتلا به بیماری آرتروز را با از بین رفتن غضروف ها افزایش می دهد.
•    مشکلات بیو مکانیکی 
         حالت های خاص بد شکلی در مفاصل بدن مانند کوتاهی یک ساق پا نسبت به ساق پای دیگر، عدم                      
         تعادل زانو و صافی کف پا می تواند خطر ابتلا به مشکلات زانو را افزایش دهد.
•    عدم استقامت و انعطاف زانو
گرفتگی و ضعف در عضلات ماهیچه های زانو از محافظت کافی از مفصل جلوگیری می کند، به دلیل اینکه زانو نمی تواندفشارهای زیادی که روی این مفصل ایجاد می شود را جذب کند.
•    ورزش های خاص
انجام ورزش های خاص باعث ایجاد فشار زیادی روی مفصل می شود. مثلأ ورزش اسکی روی یخ  و یا بسکتبال، ضربه های مکرری که هنگام دویدن ایجاد می شود. همه موارد فوق باعث ایجاد خطر آسیب دیدگی و زانو درد می شود.
•    آسیب دیدگی های قبلی
آسیب دیدگی های قبلی (خصوصأ آسیبی که کاملأ درمان نشده باشد) می تواند خطر بر وز آسیب مجدد را افزایش دهد.
آسیب های شایع زانو:
•    آسیب لیگامان ها خصوصأ ACL))
•    آسیب منیسک(خصوصأ منیسک داخلی)
•    کبودی و التهاب زانو(خصوصأ بورس زیر کشککی)
•    التهاب تاندون ها (خصوصأ محل اتصال تاندون عضله چهار سر ران به کشکک)
نگین قربانی فیزیوتراپیست کلینیک فیزیوتراپی و توانبخشی هیأت پزشکی ورزشی استان کرمانشاه

ارسال نظر

شما در حال ارسال پاسخ به نظر « » می‌باشید.