دوشنبه ۱۳ دی ۱۳۹۵ - ۰۹:۴۵

۵ اصل برخورد اولیه با آسیب ورزشی

کمک های اولیه

آشنایی با روش‌های برخورد اولیه با آسیب‌های حاد اسکلتی‌عضلانی برای ورزشکار، مربی، پزشک تیم و هر فرد دیگری که مسئول درمان و برخورد ابتدایی با آسیب باشد ، لازم است.

اصول برخورد با آسیب‌ها را در اصطلاح PRICE خلاصه نموده‌اند که به شرح زیر است

۱) Protect          محافظت و پیشگیری از آسیب بیشتر. مانند استفاده از بانداژ برای پیچ‌خوردگی مچ پا.

۲) Rest           استراحت. که بسته به نوع آسیب، از استراحت مطلق آن تا استراحت نسبی را شامل می‌شود.

۳) Ice                سرمادرمانی، در دو روز اول آسیب‌دیدگی، جهت کنترل علائم

۴) Compress      کمپرس و گرمادرمانی، در روزهای بعد جهت تسریع در بهبود                     

۵) Elevate        بالا نگه‌داشتن عضو نسبت به سطح قلب جهت تسهیل تخلیه وریدی از ناحیه مربوطه

دکتر احمد باقری مقدم/ پزشک ورزشی/ هیات پزشکی ورزشی استان اصفهان

ارسال نظر

شما در حال ارسال پاسخ به نظر « » می‌باشید.