این تصور همواره صادق نبوده و بر اساس مطالعات متعدد، ورزشکاران برای کاهش و یا افزایش وزن و بافت چربی در بدن خویش با مشکلات فراوانی مواجه هستند .

اغلب افزایش وزن و یا چربی زیادی در بدن برای سلامتی فرد زیانبار است ، ولی به طور معمول میزان چربی مطلوب و مورد قبول برای ورزشکاران کمتر از مقادیر در نظر گرفته شده برای افراد عادی و حدود 5-15 درصد است ، در حالی که در افراد عادی حدود 25-30 درصد است .

 ورزشکاران و مربیان آنها همانند سایر گروه های جامعه در معرض برداشت های غلط و اطلاعات نادرست پیرامون رژیم های غذایی و وزن بدن هستند. در برخی موارد، روش هایی که توسط این افراد برای کاهش وزن به کار می روند، نادرست و زیان آورهستند.

علاوه بر این کاهش وزن بیش از حد طبیعی در برخی رشته های ورزشی نظیر ژیمناستیک  ، برای سلامتی فرد مُضر است و احتمال بروز آسیب به عملکرد ورزشی و حتی پیدایش اثرات روان شناختی را در پی دارد.

دکتر اسکندر رحیمی/ رئیس سابق کمیته تغذیه هیات پزشکی ورزشی استان فارس