دوشنبه ۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۲۰:۲۸

آثار کم آبی بر بدن ورزشکار

کم آبی در بدن ورزشکاران

یکی ازدلایل گرفتگی عضلات بعد از ورزش کمبود آب بدن است

ورزشکاران باید به میزان لازم ازمایعات قبل ازتمرین،حین تمرین،وبعد ازتمرین استفاده کنند .

آثار کم آبی برعملکرد ورزشی : 

  • کاهش استقامت هوازی
  •  کاهش استقامت بی هوازی
  •  کاهش تعریق
  •  کاهش vo 2 max

محبوبه عسکری

کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی

عضو کمیته آموزش و پژوهش هیئت پزشکی ورزشی استان کهگیلویه و بویراحمد

ارسال نظر

شما در حال ارسال پاسخ به نظر « » می‌باشید.