یکشنبه ۲۴ اردیبهشت ۱۳۹۶ - ۰۸:۱۳

ویتامین ها و ورزشکاران

نقش ویتامینها

هریک ازویتامین ها به تنهایی نقش مجزایی دربدن دارند اما درمجموع ویتامین ها در همه فعالیت های بدنی نقش مهمی دارند .

نقش ویتامین ها دربدن

رشد وتولید مثل ،حفظ سلامت بدن،تغذیه طبیعی برای آزاد سازی انرژی وسوخت ساز بدن،فعالیت طبیعی دستگاه گوارش،رفتارهای عصبی وسلامت بافت هاو مقاومت بدن دربرابر عفونت ها وسایر بیماری هاتاثیر زیادی دارد.

احتیاج بدن به ویتامین ها درشرایط فیزیولوژیکی متفاوت است.

به عنوان مثال زمانی که فرد ورزشکار بیش ازحد طبیعی کربوهیدرات بسوزاند نیاز بدن به ویتامین ها ازجمله ویتامین تیامین،ویتامین گروه B افزایش می یابد .

مصرف بیش ازحد ویتامین ها درافراد غیر ورزشکار باعث ایجاد مسمومیت میشود .

محبوبه عسکری کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی

عضو کمیته آموزش و پژوهش هئیت پزشکی ورزشی استان کهگیلویه وبویراحمد

ارسال نظر

شما در حال ارسال پاسخ به نظر « » می‌باشید.