به گزارش پایگاه خبری- تحلیلی پزشکی ورزشی ایران به نقل از  وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی،دکتر مهرشاد پورسعید ، متخصص طب ورزشی در برنامه «ورزش همگانی» شبکه رادیویی سلامت در خصوص تأثیرگذاری برنامه مستمر ورزشی در سلامت افراد افزود: قدم اول برای افرادی که می خواهند ورزش کنند، ارزیابی صحیح فرد است. یعنی پزشک چهار پارامتر فرد را اندازه گیری و سطح سلامت وی را مشخص می کند که در کدام مسیر قرار دارد و بر اساس نقایصی که در سیستم بدنی اش وجود دارد، فعالیت ورزشی مناسبی برایش توصیه می نماید.
وی با تأکید بر اینکه ورزش بدون هدف معنا ندارد، ادامه داد: پس از ارزیابی پزشک، شاخص های اولیه افراد مشخص و معین می شوند؛ از این رو، به منظور افزایش شاخص ها و بهبود آنها باید فعالیت ورزشی انجام پذیرد.
این متخصص طب ورزشی در ادامه گفت: داشتن برنامه فعالیت ورزشی بر اساس سطح سلامت افراد باعث می شود فرد در شرایط بهتر و وضعیت مناسب تری ورزش کند و کوفتگی های ناشی از زندگی روزمره در وی کمتر باشد و شادابی و طول عمر بیشتری داشته باشد.
وی ادامه داد: این فرد با کیفیت بهتری زندگی خواهد کرد. پس هدف از ورزش منظم، دقیقاً این است که فرد با احساس و کیفیت بهتری بتواند زندگی کند.
دکتر پورسعید در خصوص مؤلفه های یک ورزش خوب از لحاظ علمی تأکید کرد: با توجه به ارزیابی هایی که توسط پزشک انجام می شود به فرد یک نسخه و برنامه ورزشی داده می شود که در این برنامه ورزشی مشخص می شود فرد باید ورزش هوازی انجام دهد یا ورزش، صرفاً جنبه سلامت داشته باشد.
وی ادامه داد: به فراخور شرایط هر فرد در ارزیابی های اولیه و اینکه آیا فرد بیماری دارد یا خیر، پزشک، محدودیت هایی برای فرد قائل می شود.
این متخصص طب ورزشی با بیان اینکه یک برنامه خوب و شدت ورزش براساس ارزیابی های اولیه انجام می شود، اظهارداشت: مجموع آنها فرآیندی می شود که مثلا فرد از نقطه "الف"، که نقطه نسبتاً سالم و در معرض خطری است فرد را به نقطه "ب"، که نقطه سالم است انتقال خواهد داد.