به باور دکتر باقری مقدم برای کاهش وزن باید به این نکات توجه کرد:

-خواب خوبی ندارید.

-آب کافی نمی خورید.

-معده خود را برای مدت طولانی خالی نگاه می دارید.

-شما مکررا غذای بیرون میل می کنید.

-شما مدت طولانی را در وضعیت نشسته می گذرانید.

- بعد از فعالیت ورزشی، غذا به خودتان جایزه می دهید.

-استرس باعث می شود که شما میان وعده های بیش تری مصرف کنید.

-شما برنامه غذایی از پیش تعیین شده ای ندارید.

-تیروئید شما کم کار است.

-عوارض دارویی

-شما یائسه شده اید.

-با پزشک خود مشورت کنید.