. به عبارت دیگر هنگامی که از روبرو به ستون مهره ها نگاه می کنیم ستون مهره مستقیم و در امتداد یک خط عمودی صاف می باشد. هر گاه این خط صاف دچار خمیدگی گردد در نگاه از روبرو دیگر ستون مهره بصورت یک امتداد مستقیم دیده نمی شود و به یک یا هر دو سمت دچار خمیدگی می شود که به این امر اسکولیوزیس یا انحراف جانبی ستون مهره می گوئیم.

اسکولیوزیس ها به دو دسته  مادرزادی(ارثی) و اکتسابی تقسیم می شوند که اسکولیوزیس اکتسابی یک روند تدریجی دارد. که به دلیل وضعیت های نامناسب قرار گیری از جمله، نشستن ها، خوابیدن های نامناسب، حمل اشیاء به صورت نامناسب می باشد.

در شرایطی که به اصلاح این ناهنجاری توجه خاص نگردد، تغییراتی در ناحیه دنده ها ،کتف ها و لگن به وجود آمده و نهایتاً بر اندام تحتانی اثر منفی مانند کوتاهی شدید پا می گردد.

*پیشگیری

•  در وضعیت مناسب بایستید، راه بروید، بنشینید، بخوابید.
•  با رعایت اصول مناسب در حمل اشیاء ستون مهره های خود را محافظت نمایید.
•  تمرینات پایدارکننده ناحیه Core را انجام دهید.
•  لازم است بدنبال نشستن طولانی روی صندلی محیط کار یا پشت کامپیوتر هر 20 الی 25 دقیقه یکبار بلند شوید و تمرینات ورزشی مشخصی را انجام دهید.
•  تناسب اندام خود را حفظ کنید و از چاقی و اضافه وزن بپرهیزید.

      تهیه و گردآوری: مهدی عرفانی –هیأت پزشکی ورزشی استان کرمان