یکشنبه ۲۳ مهر ۱۳۹۶ - ۰۸:۴۷

روانشناسی در ورزش

مغز

روانشناسی علم مطالعه رفتار انسان و روانشناسی ورزشی مطالعه رفتار ورزشی و کاربرد یافته های روانشناسی برای بهبود عملکرد و ارتقا تندرستی است. از حوزه های مهم مورد مطالعه روانشناسی ورزشی که به ویژه در آمادگی قهرمانان کاربرد دارد ، آمادگی روانی برای عملکرد است که ورزشکار را برای مسابقه آماده می سازد.

مرکز روانشناسی ورزشی هیئت پزشکی ورزشی استان آذربایجان غربی، فرصتی را برای ورزشکاران تیم های مختلف فراهم می سازد تا در کنار تقویت عوامل جسمانی و فنی به تقویت آمادگی روانی در رشته ورزشی خود بپردازد و توانایی های خود را در همه ابعاد تکامل بخشند. این مرکز برنامه هایی را برای کمک به ارتقا عملکرد ورزشکاران تیم ها طراحی نموده است که در سال جاری به اجرا خواهد گذاشت. این برنامه ها شامل برگزاری دوره های آشنایی با روانشناسی ورزشی برای مدیران، مربیان و ورزشکاران تیم های مختلف، برگزاری جلسات مشاوره فردی و گروهی بخصوص با ورزشکاران تیم های ملی و ارائه تمرینات و توصیه های روانشناختی برای بهبود آمادگی روانی و ارتقا عملکرد ورزشی است.

اهمیت روانشناسی در ورزش

روانشناسی ورزش به ما کمک میکند تا بتوانیم رفتار ورزشکار را پیش بینی کنیم. عملکرد هر فرد تحت تآثیر عوامل روانشناختی و زیست شناختی متعدد می تواند بسیار متغیر باشد امروزه بسیاری از روانشناسان ورزش تا اندازه زیادی به صورت تخصصی عمل می کنند. برای مثال برخی از روانشناسان ممکن است در حوزه انگیزش تخصص پیدا کنند و در حوزه انگیزش به پژوهش بپردازند. مربیان را در حوزه انگیزش آموزش می دهند و احتمالا در زمینه بهبود انگیزش به ورزشکاران کمک کنند.

روانشناسی ورزش می تواند:

۱- در شناسایی و حل مشکلات ورزشکاران به ما کمک کند.

۲- کمک می کند تا با نحوه واکنش های ورزشکاران تحت شرایط استرس زا آشنا شویم.

۳- کمک می کند تا ویژگی های معلمان و مربیان را کشف کنیم.

۴- به ما کمک می کند تا اختلالات روانشناختی را اندازه گیری کنیم.

۵- برای درک بهتر ورزشکاران و نیروهای پویای روانشناختی-اجتماع موثر بر ورزشکاران در هنگام کار گروهی مفید است.

۶- برخورداری از دانش روانشناسی ورزش برای کنترل عوامل منفی جهت بهبود عملکرد فردی مفید است.

۷- دانش روانشناسی ورزش به مربیان و معلمان کمک می کند تا توانایی بالقوه ورزشکاران را به بالفعل تبدیل کند.

۸- به مربیان کمک می کند تا رفتار بازیکنان را درک کرده و با چگونگی تغییر و اصلاح رفتار برای بهبود عملکرد آشنا شود.

۹- به معلمان و مربیان کمک خواهد کرد تا محدودیت ها و قلمرو یاد گیرنده را درک کرده و با شیوه ایجاد انگیزه در آنها آشنا شود.

۱۰- اطلاع از تفاوت های فردی و انگیزش به معلمان و مربیان کمک خواهد کرد تا افراد را به طور موثری آموزش دهند.

۱۱- اگر مربی از فاکتور های روانشناختی متعدد برای تیم های مختلف اطلاع داشته باشند می تواند در گزینش بازیکنان موفق تر باشند.

۱۲- روانشناسی ورزش کمک خواهد کرد تا بازیکنان با تجزیه و تحلیل کار خود عملکرد شان را بهبود بخشند.

ده دلیل برای وجود عوامل روانشناختی موثر بر عملکرد ورزشی :

۱- تفاوت اجرا هنگام تمرین در مقایسه با مسابقه

۲- تحت تاثیر قرار گرفتن عملکرد در حضور تماشاگران

۳- تغییر پذیری اعتماد به نفس

۴- اضطراب و ترس هنگام مسابقه

۵- آگاه نبودن از دلیل و انگیزه شرکت در رقابت

۶- نسبت دادن ارزش خود به توانایی ها در اجرای ورزشی

۷- تغییر پذیری در تمرکز توجه

۸- عملکرد ضعیف پس از برگشت به حالت اولیه از آسیب دیدگی

۹- توسل به شیوه های مختلف برای رسیدن به اوج عملکرد

۱۰- تاکید نتایج بسیاری از تحقیقات بر اهمیت توجه به ابعاد روانشناختی ورزشکاران

ورزشکار و روانشناس ورزشی

ورزش تنها حوزه ای است که به شکل گیری و اصلاح رفتار ورزشکاران می پردازد و آنها را مورد مطالعه قرار می دهد. هر جنبه از رفتار ورزشکار موضوعی است برای مطالعه در یکی از زیر مجموعه های روانشناسی ورزش بسیاری ازشاخه های روانشناسی در درک و اصلاح رفتار فرد ورزشکار نقش دارند. ورزشکار به عنوان یک فرد و با شخصیت منحصر به فرد با روانشناسی فردی مرتبط است. ورزشکار به عنوان عضو یک تیم و به عنوان یک موجود اجتماعی، با روانشناسی اجتماعی در ارتباط است. ورزشکار به عنوان یک پدیده در حال رشد، در روانشناسی رشد نیز مورد مطالعه قرار می گیرد ورزشکار به عنوان یک فراگیر در روانشناسی تعلیم و تربیت مطرح می شود.  

ارسال نظر

شما در حال ارسال پاسخ به نظر « » می‌باشید.