شنبه ۴ آذر ۱۳۹۶ - ۱۸:۱۹
۱۲ تمرین برای پیشگیری و درمان زانودرد
زانو بزرگترین مفصل بوده و آسیب های آن در زندگی روزانه(بالا و پایین رفتن ازپله،دوزانو و چهاززانو نشستن)،کار(چمباتمه زدن در حین کشاورزی،تعمیرکاری خودرو) در ورزش(افتادن بر روی زانوی خم، پیچ خوردن) بسیار شایع است.
ارسال نظر