این افراد فکر می کنند دیگران قادر به درک آنها نیستند و می بایست در شرایط و موقعیت بهتری قرار گیرند اما هیچ گونه تلاشی برای رسیدن به این موقعیت از خود نشان نمی دهند. اغلب این افراد از احساس عدم ارزشمندی و اعتماد به نفس رنج می برند. آنها مدتها وقت خود را تلف می کنند بدون آنکه کوششی واقعی برای یافتن ریشه ناراحتی های خود انجام دهند.
خودباوری و عزت نفس
خودباوری یعنی شناخت کامل از توانمندی های خودمان.
شناخت ویژگی های خود، پذیرش این ویژگی ها و تکیه بر آنها
اینکه انسان تا چه اندازه خودش را باور دارد و می تواند در مقابله با مشکلات و افراد به خود اتکا کند
ارزیابی درست نسبت به نقاط قوت و ضعف خود و تلاش برای پرورش آنها
اینکه انسان باور کند که می تواند هر کاری را که بخواهد انجام دهد
باور داشتن ویژگی های روانی و جسمانی خود و استفاده از آن ها در راه صحیح و در جهت شکوفا کردن استعدادها و توانایی های فردی و اجتماعی
عزت نفس چیست؟
احساس ارزشمندی فرد نسبت به خود
عزت نفس را می توان باور خود توانمندی نسبت به خود و احترام به خود دانست.
باورهای ورزشکاران نسبت به خودشان در عملکردشان تاثیر مستقیم دارد. یعنی هر چقدر باور توانمندتری نسبت به خودشان داشته باشند، در تمرین و مسابقات هم توانمندتر ظاهر می شوند. اگر ورزشکاری نسبت به خودش باور خودتوانمندی و احترام به خود را ندارد انجام تمرینات تاثیر بسیار کمی بر او خواهد داشت و این ورزشکار باید باورهای خود را نسبت به خود تغییر دهد و در واقع خودش را توانمند و با استعداد بداند. عزت نفس عامل رشد روحی روانی ورزشکار است و موجب پیشرفت انگیزش در ورزشکار می شود و هرچقدر که این انگیزش در ورزشکار رشد پیدا کند ورزشکار در تمرینات و مسابقات پرانرژی تر و جسورتر و خلاق تر می شود و عامل اصلی تلاش و تقویت رفتارهای ارادی انسان برای رسیدن به هدف، همین انگیزش است.
ساره اذر نیور / کارشناس ارشد روانشناسی/ مسئول کمیته روانشناسی هیأت پزشکی ورزشی/
ارسال نظر