به گزارش روابط عمومی هیات پزشکی ورزشی گلستان ، کارگاه آموزشی راهبردهای تغذیه ای در کنترل وزن و فعالیت های ورزشی با مدرسی دکتر فاطمه جوادی اشرفی متخصص پزشکی ورزشی انجام شد و به مباحث علمی مرتبط با تغذیه سالم و مشکلات تغذیه ناسالم و سبک زندگی پرداخته شد.
دکتر جوادی اشرفی گفت:سبک زندگی متاثر از تغذیه و تحرک یا ورزش است که متاسفانه در اکثر افراد جامعه برنامه مناسبی برای این دو موضوع وجود ندارد و باید اصلاح شود.
وی افزود: آنچه در تغذیه صحیح مورد نظر است مصرف مواد غذایی با توجه به نیاز بدن و جلوگیری از انباشت قند و چربی است که بر سلامت ما اثر می گذارد.
وی اظهارکرد: انجام فعالیت بدنی منظم به شکل های مختلف ، براساس شرایط فیزیکی و سنی فرد اثر بسیار خوبی در کنترل وزن و کاهش بیماری ها دارد و در نتیجه کیفیت زندگی و سلامت را بالا می برد.
در پایان کارگاه، راهکارهای تغذیه ای مناسب و گروه های مواد غذایی تشریح و مشاوره در این خصوص ارائه شد.
ارسال نظر