سلامت عمومی

  • 4 گزینه غذایی برای خنثی سازی آسیب های نور خورشید

    4 گزینه غذایی برای خنثی سازی آسیب های نور خورشید

    قرار گرفتن در معرض نور خورشید، میزان آنتی اکسیدان موجود در خون شما را کاهش خواهد داد. به همین دلیل بهتر است تا سطح آنتی اکسیدان خون را همیشه بالا نگه دارید.

  • سبزیجات روزهای گرم

    سبزیجات روزهای گرم

    خوردن رژیم غنی از میوه‌ ها و سبزیجات به عنوان بخشی از یک برنامه غذایی سالم می‌ تواند خطر سکته مغزی، بیماری های قلبی عروقی، دیابت نوع ۲، برخی سرطان ها مانند سرطان دهان، معده، کولون و رکتوم، سنگ های کلیوی و کاهش توده استخوانی را کاهش دهد.

  • مزایای نوشیدن آب گرم

    مزایای نوشیدن آب گرم

    بسیاری از ما عادات مشخصی را هنگام بیدار شدن صبحگاهی داریم؛ از جمله نوشیدن قهوه، چای و آب سرد. با این حال این نکته ثابت شده که نوشیدن آب گرم در اوایل صبح مزایای بهداشتی شگفت انگیزی به دنبال دارد.

  • آب کردن چربی شکم در کوتاهترین زمان

    آب کردن چربی شکم در کوتاهترین زمان

    یکی از اصلی ترین مجرمان بزرگ شدن سایز شکم، سیستم گوارشی آهسته، مشکلات هضم و در نهایت ابتلا به نفخ است و این اتفاق بیشتر در زنان بالای ۴۰ سال می افتد.

  • ۶ گام برای سم زدایی بدن

    ۶ گام برای سم زدایی بدن

    ارگانیسم های مضر و آلاینده ها در آب، غذا و حتی هوایی که تنفس می کنیم وجود دارند بنابراین دور شدن کامل از این آلاینده ها کار ساده ای نیست.

  • نوشیدنی هایی برای کاهش سرعت پیری

    نوشیدنی هایی برای کاهش سرعت پیری

    مصرف آب میوه های تازه بهترین گام برای تامین ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن است ضمن این که اثرات قابل توجه ضد پیری نیز دارد.

  • عوامل ابتلا به یبوست و چگونگی مقابله با آنها

    عوامل ابتلا به یبوست و چگونگی مقابله با آنها

    گاھی عواملی در بروز یبوست نقش دارند که اصلا به ذھن ما نمی رسند.

  • ۹ خوراکی برای مقابله با افسردگی

    ۹ خوراکی برای مقابله با افسردگی

    اگرچه افسردگی یکی از اختلالات روانی و البته بسیار شایع در تمام جوامع است، اما متخصصان تغذیه اعتقاد دارند که با رعایت برخی رژیم های غذایی خاص، بسیار موثرتر از داروهای ضد افسردگی می توان جلوی بروز علائم این اختلال را گرفت یا شدت آنها را کاهش داد.

  • این نوشیدنی ها اثر دارو را از بین می برند

    این نوشیدنی ها اثر دارو را از بین می برند

    قبل از این که برای بلع دارویتان سراغ هر نوع نوشیدنی بروید، مراقب باشید: نوشیدنی های معمولی از آب میوه ها گرفته تا نوشیدنی های کافئین داری مانند قهوه یا چای ممکن است اثربخشی داروهای خاصی را کاهش دهند و وضعیتی ایجاد کننده که تهدید کننده سلامت است.

  • 7  غذای گیاهی برای تصفیه خون

    7 غذای گیاهی برای تصفیه خون

    راهکارهای موثری برای تمیز نگه داشتن خون و تصفیه آن وجود دارد از جمله مصرف 7 غذای گیاهی: