به گزارش روابط عمومی هیات پزشکی ورزشی استان مرکزی؛ دراین وبینار موضوعاتی همچون تعریف خشم ،علت وعوارض خشم، بررسی و تحلیل نقطه های شناختی خشم راهکارهایی برای شناخت درونی خشم بیان شد.
زهرا علی آبادی فراهانی مدرس وبینار با بیان این که هرورزشکاری نیاز به آنالیز رفتار ورزشی خود دارد و باید ارزش و هویت ورزشی خودش را درک کند. با برنامه های خود پنداره و خوکارآمدی آموزش فکری داشته باشند ، تصمیمات تفکر هوشمندانه برای برنامه های ورزشی بگیرند، با الگوی پلکانی در فرآیند تمرین ، رقابت و مسابقه در فرآیند ورزش حرکت کنند. برنامه ذهنی داشته باشند. برای جهت دادن هیجانات منفی به طرف هیجانات مثبت. واینکه با یادگیری مهارتهای روانی از جمله تمرکز. تصویرسازی و خودگویی مثبت هیجان، خشم را مدیریت کنند تا یادگیری داشته باشند. آشفتگی ذهن را یکپارچه سازی کنند و از عوارض آسیبهای خشم با مدیریت فکری دور باشند.
ارسال نظر