فدراسیون پزشکی ورزشی

کاهش درد کمر با تمرینات ورزشی (+تصاویر)

در اینجا چند تمرین را معرفی می کنیم که برای کاهش دردهای کمر مانند کشیدگی عضلات کمر، خشک شدن کمر یا درد آن مفید هستند. بهتر است که قبل از انجام این تمرین ها با پزشک خود مشورت کنید و یا اگر در هنگام انجام دادن آنها، درد شدیدی احساس کردید، فوراً تمرین را متوقف کنید. البته قبل از شروع، abcdبدن خود را کمی گرم کنید.

از ابتدای امسال تاکنون 49 باشگاه متخلف ورزشی در کلانشهر مشهد پلمپ شده اند.

گلدوزیان:از ابتدای امسال تاکنون 49 باشگاه متخلف ورزشی در کلانشهر مشهد پلمپ شده اند.وی نداشتن مجوز، فروش داروها و مواد مکمل و عدم صدور کارت عضویت کمیته خدمات درمانی برای اعضا را از عمده ترین علل صدور اخطاریه و پلمپ این باشگاهها برشمرد.

کارگاه علمی تغذیه و مکمل های ورزشی در مشهد برگزار شد

کارگاه علمی تغذیه و مکمل های ورزشی در روز پنج شنبه پنجم شهریور ماه در مشهد برگزار شد

اخطار کتبی به 70 باشگاه ورزشی در مشهد

فاطمه برات مسوول کمیته بازرسی هیات پزشکی ورزشی خراسان رضوی از صدور اخطار کتبی برای 70 باشگاه ورزشی در مشهد طی ماه اخیر خبر داد.

6 نوع ورزش برای بیماران دیابتی

اگر شما مبتلا به بیماری دیابت هستید، این ورزش ها به شما کمک خواهد کرد که با چربی های بدنتان بجنگید، توده عضلانی خود را افزایش دهید و استرس خود را کم کنید. این ورزش ها همچنین ممکن است نیاز شما به انسولین را کم کند.

آغاز ثبت نام دوره ماساژ ورزشی فدراسیون

هیات پزشکی ورزشی استان ثبت نام ماساژ ورزشی فدراسیون را آغاز کرد

واریس و رژیم درمانی

واريس بيماري است كه در طي آن ديواره ي وريدها(سياهرگ ها) دچار تورم و برآمدگي پياز مانند مي abcdشوند. اين مشكل به طور عمده در ديواره ي وريدهاي قسمت تحتاني ساق پا ديده مي abcdشود.

چرا ورزش نمی کنید؟

امروزه یکی از دلایلی که ما را از تحرک و فعالیتهای بدنی دور می کند مشغولیت ها و پیچیدگی هایی است که همگان با آن مواجه هستند و این مسئله باعث دوری ما از ورزش کردن می شود. اما چه دلایلی وجود دارد که ما از ورزش کردن دور باشیم. در اینجا عواملی را که می تواند تا حدود زیادی موثر باشد شرح می دهیم؛

یازدهم مرداد ماه آغاز دوره ماساژ ریلکسیشن:

دوره ماساژ ریلکسیشن هیات پزشکی ورزشی استان یازدهم مرداد ماه ساعت هشت صبح آغاز می گردد.

هیات پزشکی ورزشی خراسان رضوی الگویی برای سایر استان‌ها است

سرپرست فدراسیون پزشکی ورزشی اقدامات هیئت پزشکی خراسان رضوی را مشهود دانست و آن abcdرا الگویی برای سایر استان abcdها بیان کرد وی با بیان اینکه هیئت پزشکی ورزشی خراسان رضوی جزء فعالترین هیئت abcdهای فعال ما در کشور است، ادامه داد: هر استانی که برنامه abcdهای خراسان رضوی را پیگیری کند در زمینه پزشکی ورزشی موفق خواهد شد.

هیات پزشکی ورزشی خراسان رضوی الگویی برای سایر استان‌ها است

سرپرست فدراسیون پزشکی ورزشی اقدامات هیئت پزشکی خراسان رضوی را مشهود دانست و آن abcdرا الگویی برای سایر استان abcdها بیان کرد وی با بیان اینکه هیئت پزشکی ورزشی خراسان رضوی جزء فعالترین هیئت abcdهای فعال ما در کشور است، ادامه داد: هر استانی که برنامه abcdهای خراسان رضوی را پیگیری کند در زمینه پزشکی ورزشی موفق خواهد شد.

هیات پزشکی ورزشی خراسان رضوی الگویی برای سایر استان‌ها است

سرپرست فدراسیون پزشکی ورزشی اقدامات هیئت پزشکی خراسان رضوی را مشهود دانست و آن abcdرا الگویی برای سایر استان abcdها بیان کرد وی با بیان اینکه هیئت پزشکی ورزشی خراسان رضوی جزء فعالترین هیئت abcdهای فعال ما در کشور است، ادامه داد: هر استانی که برنامه abcdهای خراسان رضوی را پیگیری کند در زمینه پزشکی ورزشی موفق خواهد شد.

پیچ‌خوردگی و رگ‌به‌رگ شدن قوزک پا

اگر مچ پایتان خیلی زیاد پیچ می خورد، نباید بی توجه از کنار آن بگذرید. بسیاری از کسانی که پایشان دائما پیچ می خورد، در دراز مدت دچار درد مفاصل می گردند. درمان زودهنگام رگ به رگ شدن می تواند از مشکلات مچ پا جلوگیری کند.

کارگاه آموزشی کار با تجهیزات جدید ورزشی:

هیات پزشکی ورزشی استان خراسان رضوی با هدف آشنایی بیشتر جامعه ورزشی با تجهیزات ورزشی جدید برگزار می کند:

آغازثبت نام ماساژ ریلکسیشن هیات:

هیات پزشکی ورزشی خراسان رضوی دوره ماساژ ریلکسیشن را برگزار می کند.

هیات پزشکی ورزشی برگزار می کند:

کارگاه آموزشی تخصصی افزایش سلامت و توان بدنی با استفاده از الاستیک باند

فرایی: کارگاه آموزشی تخصصی افزایش سلامت و توان بدنی با استفاده از الاستیک باند ویژه مربیان ودانش آموختگان تربیت بدنی (بانوان) بعد از ماه مبارک رمضان برگزار می گردد

هیات پزشکی ورزشی برگزار می کند:

کارگاه آموزشی تخصصی افزایش سلامت و توان بدنی با استفاده از الاستیک باند

فرایی: کارگاه آموزشی تخصصی افزایش سلامت و توان بدنی با استفاده از الاستیک باند ویژه مربیان ودانش آموختگان تربیت بدنی (بانوان) بعد از ماه مبارک رمضان برگزار می گردد

ورزش،رمضان،سلامت

ورزش كردن باعث می abcdشود كه آدرنالین روی همه واكنش abcdهای طبیعی بدن نظیر تشنگی یا خستگی سایه بیندازد

جلسات سه گانه هم اندیشی در مشهد:

جلسات سه گانه هم اندیشی در مشهد با حضور نمایندگان فدراسیون خراسان رضوی،جنوبی،شمالی و کرمان در سه محور روانشناسی ورزشی ، حرکات اصلاحی و بررسی طرح ماما مربی برگزار گردید

پزشک ایرانی منتشر شد

کتاب پزشک ایرانی جهت آشنایی عموم با طب سنتی ایرانی به زبان ساده منتشر شد

جلسه هماهنگی کمیته های روانشناسی:

جلسه هماهنگی نمایندگان فدراسیون پزشکی ورزشی با کمیته های روانشناسی ورزشی استانهای خراسان رضوی، خراسان شمالی و خراسان جنوبی برگزار شد

جلسه بررسی طرح ماما مربی:

ملک آرا:جلسه هماهنگی فدراسیون جمهوری اسلامی ایران و هیات پزشکی ورزشی استان خراسان رضوی وخراسان شمالی و خراسان جنوبی جهت بررسی طرح ماما مربی

رژیم غذایی در بیماری آرتروز

تغذیه مناسب، کلید اصلی جلوگیری از انواع بیماری ها از جمله آرتروز است. اولین مرحله اصلی در درمان آرتروز، رساندن وزن به حد ایده آل است.

آغازثبت نام ماساژ ریلکسیشن هیات:

هیات پزشکی ورزشی خراسان رضوی دوره ماساژ ریلکسیشن را برگزار می کند.

همه چیز راجع به پوکی استخوان

پوکی استخوان یا استئوپوروز حالتی است که در آن استخوان شکننده شده و احتمال شکستگی با ضربات کوچک افزایش می یابد، مصرف روزانه نیم لیتر شیر 50 درصد نیاز افراد بالغ به پروتئین و 100 درصد نیاز افراد به کلسیم را برآورده می کند

فرایی برنامه های آموزشی سال جدید کمیته آموزش را تشریح کرد

فرایی :برنامه های آموزشی ویژه ای در سال جاری جهت ارتقا سطح آکاهی ورزشکاران ، باشگاه داران و حتی عموم مردم دردست اجرا داریم

حضور افتخار آفرین دکتر ملک آرا در چهارمین کنگره ملی گیاهان دارویی:

دکتر طاهره ملک آرا نائب رئیس هیات پزشکی ورزشی استان با عنوان مجری طرح پژوهشی، در چهارمین کنگره ملی گیاهان دارویی شرکت نمود گفتنی است مقاله وی به صورت پوستر همایش به چاپ رسید.

کمیته خدمات درمان گزارش می دهد:

کمیته خدمات درمان در آینه سه سال گذشته:

فاطمه برات مسئول کمیته خدمات درمان آمار مقایسه ای جمعیت تحت پوشش خراسان رضوی در سه سال گذشته را اعلام کرد وی همچنین در خصوص پرونده های رسیده به کمیته خدمات درمان گفت تعداد 644 پرونده در سال 93به این کمیته رسیده که مبلغ غرامت پرداخت شده جهت پرونده های مورد تایید حدودا 150 میلیون تومان بوده است.

کمیته خدمات درمان در آینه سه سال گذشته:

فاطمه برات مسئول کمیته خدمات درمان آمار مقایسه ای جمعیت تحت پوشش خراسان رضوی در سه سال گذشته را اعلام کرد وی همچنین در خصوص پرونده های رسیده به کمیته خدمات درمان گفت تعداد 644 پرونده در سال 93به این کمیته رسیده که مبلغ غرامت پرداخت شده جهت پرونده های مورد تایید 1501092221 ریال بوده است