فدراسیون پزشکی ورزشی

کمیته روانشناسی کرمانشاه برگزار کرد؛

دوره آموزشی تاب آوری در ورزش

کمیته روانشناسی هیأت پزشکی ورزشی کرمانشاه در راستای تحقق اهداف پیش بینی شده مبتنی بر ارتقاء سطح آمادگی روحی و روانی و بهبود عملکرد ورزشکاران در میادین دوره آموزشی تاب آوری در ورزش را برگزار کرد.

توصیه های تغذیه ای مهم :

نوجوانان نوشیدنی های انرژی زا مصرف نکنند

کمیته تغذیه هیأت پزشکی ورزشی کرمانشاه در راستای ارتقا سطح آگاهی عمومی ورزشکاران در خصوص اصول تغذیه ورزشی،تاکید دارد کودکان و نوجوانان ترجیحاً از مصرف نوشیدنی های ورزشی اجتناب نمایند.

ارائه خدمات مشاوره ای روانشناسی ورزشی در ایستگاههای ورزش صبحگاهی کرمانشاه

با توجه به ضرورت و اهمیت ویژه ورزش صبحگاهی در توسعه ورزش همگانی ،ایجاد نشاط و شادابی با رویکرد توسعه سلامت برای آحاد جامعه، مشاوره abcdهای تخصصی در زمینه های روانشناسی و تغذیه ورزشی توسط مشاورین خبره و متخصص هیأت پزشکی ورزشی به صورت داوطلبانه در ایستگاه abcdهای ورزش و سلامت ارائه می abcdشود.

کمیته تغذیه کرمانشاه منتشر کرد ؛

بروشور آموزشی آشنایی با مکمل های ورزشی

مکمل های غذایی طبق تعریف فرآورده هایی هستند که فقدان یا کمبود یک یا چند ماده مغذی اولیه در رژیم غذایی را تکمیل می کنند و از طریق ارتقاء عملکرد و یا پیشگیری از اختلالات دستگاه های مختلف بدن باعث افزایش سلامتی می شوند. ورزشکاران برای تامین مواد مغذی بیشتر، جلوگیری از کمبود مواد مغذی و ایجاد اثرات نیروزا، از مکمل های ورزشی استفاده می کنند.

کمیته روانشناسی کرمانشاه منشر کرد؛

روانشناسی مثبت در ورزش

مفهوم آمادگي رواني در ورزش علاوه بر شناسايي و كنترل متغيرهاي منفي، شامل تقويت و ارتقا متغيرهاي مثبت مانند تاب آوري نيز مي باشد. تاب آوری (Resilience) یکی از این مفاهیم مورد مطالعه روانشناسی مثبت است.

بر اساس اعلام وادا؛

فوتبال بیشترین نمونه و کمترین دوپینگی را در دنیای ورزش دارد

آژانس جهانی مبارزه با دوپینگ(وادا) در حالی بخشی از تحقیقات میدانی خود پیرامون مبارزه با دوپینگ در ورزش را منتشر کرد که بر اساس این تحقیقات ، فوتبال به نسبت تعداد نمونه ، کمترین مورد دوپینگی را در سطح دنیای ورزش دنیا در سال 2014 داشته است.

کمیته تغذیه کرمانشاه منتشر کرد ؛

بروشور آموزشی اصول تغذیه در تکواندو

مقدمه: ماهیت ورزش تکواندو هم بی هوازی و هم هوازی است. حرکات به تنهایی بی هوازی هستند و زمان مبارزه (3 راند دو دقیقه ای همراه با 1 دقیقه استراحت بین هر راند) و تکرار مبارزه در روز مسابقه ماهیت هوازی دارد. حداکثر قدرت در 50% سیستم آلاکتیک می باشد و در 10 تا 15 ثانیه ابتدایی رخ می دهد که می تواند تا 40 ثانیه هم ادامه یابد. بعد از آن شدت عملکرد کاهش می یابد.

دبیر هیات پزشکی کرمانشاه اعلام کرد؛

استقبال گسترده ورزشکاران از خدمات کلینک های هیأت پزشکی

دبیر هیأت پزشکی ورزشی ضمن اشاره به خدمات متنوع این هیأت در راستای دستیابی آحاد جامعه ورزش به خدمات درمانی و ارتقای سلامت جامعه میزان استقبال ورزشکاران را از کلینیک های تخصصی بی نظیر دانست.

چرا یک ورزشکار دچار ایست قلبی می‌شود؟

رییس هیات پزشکی ورزشی استان کرمانشاه گفت: در هر سال بین یک تا سه نفر از 100 هزار ورزشکار جهان به مرگ ناگهانی قلبی دچار می abcdشوند.

در کرمانشاه برگزار شد :

کارگاه آموزشی روانشناسی و تغذیه ورزشی ویژه تیم منتخب تکواندو

با توجه به برنامه ریزی صورت گرفته در راستای حمایت همه جانبه از تیم های منتخب استان جهت حضور در رقابتهای داخلی و خارجی کارگاههای آموزشی با موضوع روانشناسی و تغذیه ورزشی ویژه تکواندو کاران رده های سنی منتخب نوجوانان و جوانان در بخش آقایان و بانوان برگزار شد.

هیأت پزشکی کرمانشاه منتشر کرد؛

راهکارهای بعد از پرخوری

برای چند لحظه آرام باشید. خبر خوب این است که اگر شما نسبت به غذا خوردن خود حساس باشید و به طور منظم ورزش کنید، یک وعده غذایی شما را از بین نمی برد. برای افزایش نیم کیلو در چربی بدن، شما باید 3500 کالری انرژی مصرف کنید.

هیأت پزشکی کرمانشاه منتشر کرد ؛

اعتیاد به غذا

مطالعات نشان می دهند که در برخی از افراد، هنگام غذا خوردن مراکز تشویق و لذت مغز مانند افرادی که معتاد به مواد مخدر ( کوکائین و هروئین ) هستند، فعال می شود. به ویژه غذاهای غنی از شکر، چربی و نمک.

هیأت پزشکی کرمانشاه منتشر کرد؛

توانبخشی آسیب رباط صلیبی قدامی ACL

اهداف درمانی : اولین هدف درمانی شامل کنترل General inflammation, Hemarthrosis است. ( Elevation- Compression – Ice ) برای کنترل الهتاب توصیه می شود. بایستی به بیمار توصیه گردد که از کراچ استفاده نماید( Pain – free PWB داشته باشد) . معمولاٌ در آسیب ACL ، استفاده از Brace توصیه نمی شود مگر اینکه بیمار کراچ را استفاده نکند و یا اینکه سایر لیگامانها و یا منیسک هم آسیب دیده باشد.

کمیته روانشناسی ورزشی کرمانشاه در جایگاه برتر کشور قرار گرفت

کمیته روانشناسی ورزشی هیأت پزشکی ورزشی کرمانشاه بر اساس ارزیابی فدراسیون پزشکی ورزشی در جایگاه برتر کشور قرار گرفت. استانهای اصفهان و البرز نیز به ترتیب دوم و سوم شدند.

در کرمانشاه برگزار شد :

دوره آموزشی روانشناسی ورزشی ویژه ورزشکاران منتخب تیم کبدی

کمیته روانشناسی هیأت پزشکی ورزشی کرمانشاه در راستای تحقق اهداف برنامه ریزی های شده مبتنی بر حمایت همه جانبه از ورزش قهرمانی ، در قالب برگزاری دوره های آموزشی، مشاوره های گروهی و فردی از تیم های منتخب و حاضر در لیگ های کشوری حمایت می نماید.

هیأت پزشکی کرمانشاه منتشر کرد؛

راهکارهای تغذیه ای برای افزایش قدرت و حجم عضلانی

برای اینکه به طور هوشمندانه ورزش کنید، به غذاهایی نیاز دارید که باعث افزایش تناسب و قدرت عضلات می شوند. در اینجا لیست غذاهایی آورده شده که باعث افزایش قدرت و توده عضلانی می شوند.

بهترین غذاهای چربی سوز

مواد غذایی زیر از طریق افزایش احساس سیری باعث کاهش کالری دریافتی می شوند. کاهش کالری دریافتی باعث سوختن چربی ها برای تامین نیازهای انرژی بدن می شود.

عضو هیأت رییسه فدراسیون پزشکی ورزشی تبیین کرد ؛

کارکرد های ورزش در نظام سلامت کشور

دکتر سعید کاظمی در مراسم اختتامیه 73 امین دوره ماساژ ورزشی در کرمانشاه ضمن تاکید بر لزوم تجمیع ظرفیت ها و امکانات موجود جهت تسهیل و تسریع در دستیابی به بالاترین حد سلامت جامعه به عنوان رویکرد اصلی نهاد متولی سلامت ورزش نقش و کارکردهای ورزش را تشریح و تبیین نمود.

دوره آموزشی ماساژ ورزشی در کرمانشاه؛

ارائه شیوه های نوین آموزشی در مباحث تئوری و عملی

بر اساس تقویم کمیته آموزش و پژوهش فدراسیون پزشکی ورزشی، 73 امین دوره آموزشی ماساژ ورزشی به میزبانی کرمانشاه از روز شنبه 10 ام مرداد ماه آغاز و تا 15 ام در محل سالن آمفی تئاتر بانک صادرات ادامه خواهد داشت.

فدراسیون پزشکی ورزشی منتشر کرد؛

نکاتی درباره گرم و سرد کرد و آموزش چند حرکت کششی

حركات كششي مي abcdتواند بدن شما را براي نرمش آماده كند، اين حركات بخش مهمي از ريكاوري بعد از فعاليت هوازي است. همه abcd جلسات نرمش بايد به حركت كششی ختم شود چرا افزايش انعطاف پذيري را براي حركات آسان افزايش داده و ريسك آسيب پذيري را كم مي abcdكند.

در شهرستان اسلام آباد غرب برگزار شد؛

دوره آموزشی آشنایی با مکمل های موثر بر عملکرد ورزشی

دوره آموزشی تغذیه ورزشی با موضوع آشنایی با مکمل های موثر بر عملکرد ورزشی بر اساس تمهیدات اندیشیده شده در کمیته آموزش و پژوهش مبنی بر ارتقاء سطح دانش مربیان به میزبانی هیأت پزشکی ورزشی شهرستان اسلام آباد غرب و اداره ورزش و جوانان برگزار شد.

تغذیه ، ورزش و روزه داری

مطالعات نشان می دهند با وجود اینکه در ماه رمضان الگوی مصرف مواد غذایی تغییر می کند و دریافت غذا به وعده های شب محدود می شود، تغییر کمی در دریافت کلی مواد مصرفی روزانه و اثرات متابولیک آن ها به وجود می آید.

معاون وزرات ورزش در بازدید از هیأت پزشکی کرمانشاه تبیین کرد؛

نقش برنامه های آموزشی و آگاه سازی در راستای مبارزه با دوپینگ

معاون فرهنگی، آموزش و پژوهش وزرات ورزش و جوانان در جریان سفر یکروزه به کرمانشاه از هیأت پزشکی ورزشی بازدید و اقدامات صورت گرفته در حوزه آموزش و پژوهش را قابل ستایش دانست.

دستورالعمل ساده هیدراسیون مناسب برای ورزشکاران

نیاز روزانه به مایعات در زنان و مردان 2/7 لیتر می باشد. 20% از این نیاز از طریق سبزیجات و میوه ها تامین می گردد و 80% باید از نوشیدن مایعاتی مانند آب، شیر، آب میوه و نوشیدنی های ورزشی تامین گردد.

آسیبی که بی نهایت جدی است

ضربه مغزی ؛علام و نوع مواجهه با آن

اکثر مردم گمان می کنند که اگر سطح هوشیاری خود را از دست نداده باشند دچار ضربه مغزی نشده اند در حالی که یک صدمه جدی می تواند با کاهش یا فقدان سطح هوشیاری همراه باشد.