فدراسیون پزشکی ورزشی

نوشیدن آب سرد پس از شیرینی یا ترشی ممنوع!

یک دستیار دکترای تخصصی طب سنتی دانشگاه شاهد گفت: معمولاً افراد کمتر از ۱۰ بار لقمه abcdها را می abcdجوند که کار هضم مکانیکی و لِه abcdکردن لقمه abcdها را معده به abcdجای دندان abcdها انجام می abcdدهد, باید هر لقمه را ۳۰ تا ۴۰ بار بجویم تا غذا مانند شیرابه به معده فرستاده شود.

دانشگاه علوم پزشکی ایران هشدار داد؛

نوشابه های گازدار موجب تخلیه کلسیم از بدن میشود

استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران نسبت به افزایش خطر ابتلا به عوارض کلیوی و کبد چرب در پی مصرف نوشابه های گاز دار، هشدار داد و گفت: برای ارتقای سلامت جامعه باید مصرف این نوشابه ها قطع شود.

فوق تخصص خون، سرطان و پیوند مغز استخوان:

مصرف ماهی دودی و کنسرو خطر ابتلا به سرطان معده را افزایش می‌دهد

فوق تخصص خون، سرطان و پیوند مغز استخوان با اشاره به اینکه سرطان فقط برای یک سوم بیماران بازگشت پذیر است، گفت: مصرف کنسرو و ماهی دودی سرطان معده را در ایران افزایش داده است.

پیام تسلیت رییس هیات پزشکی ورزشی استان مازندران به مناسبت شهادت حضرت فاطمه زهرا (س)

حضرت محمد (ص): فاطمه پاره تن من است، هر كه او را بیازارد مرا آزرده است، و هر كه او را شاد كند مرا خوشحال نموده است. یا فاطمه من عقده دل وا نکردم، گشتم ولی قبر تو را پیدا نکردم. کاش از قلبم به قبرش راه داشت، کاش زهرا هم زیارتگاه داشت.

کارگاه آموزشی ارتقاء سلامت و بهداشت در محیط کاردر اداره ورزش و جوانان محمودآباد برگزار شد

کارگاه آموزشی ارتقاء سلامت و بهداشت در محیط کار با هدف ارتقاء سلامت و بهداشت در محیط های کاری در اداره ورزش و جوانان محمودآباد برگزار شد.

پیشگیری از عفونت ادراری با تغذیه مناسب

به گزارش سایت هیات پزشکی ورزشی استان به نقل از تبیان، مهم ترین توصیه های تغذیه ای که در این رابطه می توان به آن ها اشاره نمود، عبارت هستند از: - در طول روز، زیاد مایعات بنوشید. از مصرف نوشیدنی های شیرین و آب میوه های شیرین شده پرهیز کنید. میزان توصیه شده 6 تا 8 لیوان آب تصفیه شده در روز است.

بهترین مواد غذایی برای سلامت و ترمیم غضروف ها

غضروف ها عملکرد مهمی در بدن دارند زیرا مانع از اصطکاک بین مفاصل می شوند و از سایش استخوان ها جلوگیری می کنند. پس لازم است از آنها مراقبت شود و ریز مغذی های لازم به آنها برسد.

6 عارضه جدی صبحانه نخوردن

ضرب المثل عاقلانه «صبحانه مهمترین وعده غذایی روز است»، در طول اعصار مختلف نقل شده ولی با این حال شاید هنوز عمق این مساله که چرا صبحانه بسیار اهمیت دارد، به درستی درک نشده باشد.

بهترین میوه ها برای جلوگیری از پیری

پژوهشگران دانشگاه هاروارد با بررسی سوابق پزشکی 124 هزار نفر در مدت 24 سال، به نقش مهم مواد موسوم به فلاونوئیدها که به میوه abcdجات و سبزیجات رنگ می دهند، در حفظ سلامت، کاهش وزن و جلوگیری از گسترش پیری پی بردند.

چگونه سیستم ایمنی بدن را تقویت کنیم؟

نایب رییس انجمن چاقی ایران، با اشاره به اینکه شیوع انواع بیماری های واگیر و غیرواگیر در افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند بیشتر است گفت: مصرف بي abcdرويه غذاهاي حاوي كلسترول، روی، آهن، منیزیم، انواع ویتامین ها A، B، C کلسیم، اسيدهاي چرب امگا-3 فاقد جيوه، آنتي abcdاكسيدان abcdها و فلزات سلنيوم از جمله راهکارهای تقویت سیستم ایمنی بدن است

کمبود این ویتامین ها در بدن، باعث بیخوابی می شود

به abcdطور قطع، گنجاندن انواع ویتامین abcdها در رژیم غذایی روزانه می abcdتواند تأثیر مثبتی روی سیستم abcdهای مختلف بدن داشته باشد و برخی از آنها نقش مهمی روی کیفیت خواب افراد ایفا می abcdکند.

سالمندان برای رفع یبوست این غذاها را بخورند

یک دستیار دکترای تخصصی طب سنتی دانشگاه شاهد تدابیر رفع یبوست سالمندان را تشریح کرد.

فواید پنهان غذاهای تند

حتماً تا به حال افرادی را دیده اید که از شدت تندی غذا عرق کرده abcdاند و تلاش می abcdکنند از طعم تند سسی که مصرف کرده abcdاند رهایی بیابند. چرا بعضی از افراد این عذاب را به جان می abcdخرند؟ شاید آن abcdها به این طعم و مزه معتاد شده abcdاند، اما حقیقت این است که غذاهای تند فواید باور نکردنی ای برای سلامت دارند.

ضرورت رژیم غذایی کم قند برای بیماران کبدی

به گفته محققان، آسیب کبدی ناشی از رژیم غذایی غنی از چربی، قند و کلسترول به دشواری بهبود می یابد مگر آنکه رژیم غذایی به طور کامل اصلاح شود.

رئیس مرکز تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور:

ته‌دیگ‌هایی که سرطان‌زا هستند

رئیس مرکز تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی کشور گفت: سرخ کردن مواد غذایی در دمای بالا موجب آزاد شدن عوامل خطرناکی در ترکیبات قندی و پروتئینی می abcdشود و برای سلامتی بسیار مضر است.

به این 7 دلیل شکلات تلخ بخورید

کاکائوی تلخ به دلیل داشتن میزان بیشتری کاکائو نسبت به کاکائوی معمولی، حاوی پلی فنول abcdها؛ آنتی اکسیدان های بسیار قوی است. ترکیبات فلاونوئیدی موجود در کاکائو باعث از بین بردن رادیکال abcdهای آزاد موجود در جریان خون شده و از بروز سرطان abcdها و بیماری abcdهای قلبی عروقی و تصلب شرایین جلوگیری می abcdکند.

پدر گرامی مسئول کمیته پوشش مسابقات استان درگذشت

بمناسبت درگذشت پدر گرامی محمدعلی غلامی مسئول کمیته پوشش مسابقات استان مجلس ختمی در مسجد صاحب زمان شهرستان ساری منعقد گردید.

فقدان دكتر 40 روزه شد

مراسم ترحيم دکتر پوركاظمي پنج شنببه درشهرستان رامسربرگزار می گردد.

برترین رژیم غذایی برای دیابتی ها

گروهی از محققان یک برنامه غذایی تنظیم کردند که احتمال ابتلا به آلزایمر را 53 درصد کاهش می دهد و عنوان برترین رژیم غذایی مناسب برای بیماران دیابتی در سال 2016 را به خود اختصاص داده است.

باقرزاده اعلام کرد:

آمار ورزشکاران سازمان یافته استان در سه ماهه سوم از مرز 15155 گذشت و بیشترین آمار را دربین شهرستان به ترتیب شهرستان بابل ، آمل وتنکابن دارا می باشد.

سم زدایی از بدن با کشمش

کبد در بدن انسان یکی از پیچیده ترین وظایف را بر عهده دارد. مصرف برخی مواد غذایی، دارو یا حمله ویروسی یا میکروبی، باعث تولید مواد سمی در خون می شود که مخلوط شدن آن ها با خون می تواند در بدن مسمومیت ایجاد کند. کبد وظیفه پاکسازی خون و سالم نگه داشتن سایر اندام ها را دارد.

۶ تاثیر فوق العاده کلم بروکلی بر سلامتی

کلم بروکلی یکی از سبزیجات سرشار از ویتامین C است. همچنین منبع غنی از کلسیم و ویتامین K محسوب می شود که برای افرادی که به لاکتوز حساسیت دارند بسیار عالی است.

توصیه کارشناسان تغذیه؛

روغن زیتون سالم ترین روغن سرخ کردنی است

مطالعه ای جدید آشکار ساخته است که سرخ کردن مواد غذایی در روغن زیتون تصفیه نشده موجب بهبود ترکیبات شیمیایی موجود در سبزیجات می شود.

نشست با دکتر بیگدلی

نشست دکترعلی دهقان رییس هیات پزشکی ورزشی استان ، رشیدی دبیر ، زحمتکش مسئول کمیته خدمات درمان و دکتر بیگدلی مسئول کمیته درمان جهت عقد قرار داد و ویزیت ورزشکاران مازندرانی انجام شد.

خدمات درمانی(بیمه ورزشی) در مازندران یکساله شد

خدمات درمانی در مازندران به همراه سیزده استان دیگر بصورت یکساله انجام می گردد

این 8 خوراکی انرژی شما را تخلیه می‌کنند

هیچ abcdچیز در زندگی اجتماعی و روابط انسانی بدتر از این نیست که نای تکان خوردن نداشته باشید. متأسفانه فهمیدن دلیل افت ناگهانی انرژی کمی دشوار است. اما یکی از عوامل خستگی و نداشتن انرژی، مصرف مواد غذایی نامناسب است.

غذاهایی که با هم نمی‌سازند

وقتی گرسنه abcdاید معمولا به چیز دیگری غیر از غذا و سیر شدن فکر نمی abcdکنید و تنها به فکر پر کردن شکم هستید و گاه پیش می abcdآید که معجونی از غذاهای مختلف و خوراکی abcdهای جورواجور را به یکباره و در فواصل نزدیک به هم می abcdخورید، بدون این که مطلع باشید آیا این مواد با هم سازگاری دارند یا نه.