همه‌ی خبرهای امروز
  • دکتر مردانی ۱۳۹۷-۰۵-۲۴ ۰۸:۳۳

    تمرینات مخصوص تقویت عضله کف لگن

    دکتر محسن مردانی فوق تخصص ارتوپدی در ارتباط با عضله کف لگن در بانوان گفت:بعد از به دنیا آوردن کودک و یا با بالا رفتن سن، ممکن است متوجه شوید که عضله کف لگن دچار ضعف شده اند

  • فعالیت بدنی کودکان ۱۳۹۷-۰۴-۳۱ ۱۱:۰۹

    فعالیتهای جسمانی درکودکان ونوجوانان(قسمت اول)

    بازی و فعالیت بدنی روزانه، از قدیم بخش مهمی از زندگی کودکان و نوجوانان بوده است. امروزه کامپیوترها و رسانه های اجتماعی نیاز و میل کودکان را برای حرکت و بازی را کاهش داده اند.

  • مراقبت از آرتروز دست ۱۳۹۷-۰۳-۲۴ ۱۲:۵۱

    مراقبت از دست های آرتروزی !

    اگر آرتروز دست دارید احتمالا یک یا چندین مفصل دستهایتان متورم است آرتروز دست ها می تواند ناشی از بیماری استئوآرتریت و آرتریت روماتوئید و یا در اثر صدمه ای به دست ها باشد بسیار مهم است که مراقبت مناسبی برای مدیریت درد، تورم و دیگر تغییرات ایجاد شده در اثر آرتروز دست ها انجام شود.

  • کتاب ریکاوری در ورزش ۱۳۹۷-۰۱-۲۰ ۱۷:۳۰

    /معرفی کتاب های پزشکی ورزشی/

    ریکاوری در ورزش

    کتاب ریکاوری در ورزش نوشته دکتر وحید ساری صراف ، دکتر رامین امیر ساسان و محمد جهانگیری منتشر شد.

  • م ۱۳۹۷-۰۱-۱۴ ۱۳:۱۰

    نکاتی درباره پیاده روی و تندرستی

      پیاده روی نقطه آغاز خوبی برای کسی است که به فعالیت جسمانی عادت ندارد .

  • سردرد ورزشی ۱۳۹۶-۱۲-۲۷ ۱۱:۰۴

    سردردهای ورزشی

    سردردهای ورزشی حین یا بعد از ورزش شدید رخ می دهند. هنگام ورزش یا فعالیت بدنی، عضلات سر، گردن و جمجمه خون بیشتری برای گردش نیاز دارند که خود باعث گشاد شدن عروق خونی و در نتیجه سردرد می شود.

  • دیابت ۱۳۹۶-۱۲-۲۶ ۰۷:۵۳

    پیشگیری و درمان دیابت با ورزش

    شیوه زندگی نادرست و در راس آن بی تحرکی و عادات تغذیه ای نامناسب موجب افزایش چشمگیر شیوع بیماری های غیر واگیر شده است.

  • ورزش کف پا ۱۳۹۶-۱۲-۰۹ ۱۱:۵۱

    ورزش های تاثیرگذار بر درد کف پا و پاشنه

    کف پا و پاشنه دردناک مشکل شایعی است و بر اساس شدت آن درمان های مختلفی صورت می گیرد.

  • مط ۱۳۹۶-۱۱-۲۴ ۱۲:۵۷

    ویتامین D و نقش آن در عملکرد ورزشی

  • آلودگی هوا ۱۳۹۶-۱۱-۱۷ ۰۸:۴۰

    از ورزش در هوای آلوده بپرهیزید

    رئیس فدراسیون پزشکی ورزشی عموم مردم و ورزشکاران را در شرایط آلودگی هوا از ورزش در فضای باز برحذر داشت.

  • تورج ملک محمدی ۱۳۹۶-۱۱-۱۱ ۱۲:۳۵

    فریب سیاه نمایی آماری درباره سرطان را نخوریم

    متأسفانه فضای مجازی گاهی بستری برای فعالیت شایعه سازان می شود و پیام های نادرست وبدون مطالعه علمی دست به دست می چرخد و اسباب نگرانی مردم را فراهم می آورد.

  • پوشش پزشکی مسابقات کشتی نوجوانان کشور-سیرجان ۱۳۹۶-۱۱-۰۹ ۱۰:۵۵

    کمک های اولیه در کنار زمین

    مهارت های مفید درکنارخط شامل مراقبت از زخم وبخیه زدن آن، آتل گذاری وبستن مفاصل، انجام بانداژفشاری، انجام اقدامات حفاظتی(حمایتی) مانند پوشیدن روی چشم وپانسمان های حفاظتی اقداماتی نظیر بردن یخ یا گرما، خواباندن ورزشکار وماساژ ساده است.

  • قفل کردن زانو ۱۳۹۶-۱۱-۰۸ ۱۳:۳۵

    قفل شدن زانو چیست؟

    دکتر محسن مردانی جراح و متخصص ارتوپی گفت:خالی شدن زانو که در اصطلاح به آن زانوی قفل شده یا قفل شدن زانو نیز گفته می شود، برای توضیح شرایط دردناک ایجاد شده در نتیجه کشیدگی زانو در یک زاویه خاص استفاده می گردد. هنگام کشیده شدن مفصل زانو، مقدار کشیدگی باید محدود به 10 تا 30 درجه باشد تا به این ترتیب بتوان از ایجاد درد جلوگیری کرد. افرادی که دچار مشکل خشکی زانو شوند، امکان کشیدن عادی زانوی خود را به مقدار مورد نیازندارند.

  • کمردرد ۱۳۹۶-۱۱-۰۸ ۱۰:۱۱

    آشنایی با علل کمردرد و راه های پیشگیری از آن

    برخی مطالعات نشان می دهد که حدود 80 درصد افراد در دوران زندگی خود حداقل یک مرتبه به علت کمردرد به پزشک مراجعه می کنند.

  • پارکینسون و ورزش ۱۳۹۶-۱۰-۱۹ ۰۸:۱۴

    پارکینسون و ورزش

    ورزش، بخش مهمی از زندگی روزمره برای همه افرادی است که می‌خواهند سالم باشند. بااین‌حال، ورزش برای افرادی که مبتلا به بیماری پارکینسون هستند، بیشتر از حفظ سلامتی اهمیت دارد. برای آن‌ها، تمرین‌های مناسب می‌توانند جنبه‌های حیاتی زندگی روزمره مانند تحرک و حفظ تعادل را افزایش دهند.

  • مطلب علمی ۱۳۹۶-۱۰-۱۶ ۱۰:۳۱

    علائم و خطرات کم آبی در ورزشکاران

    ورزشکار باید بداند جهت جلوگیری از کاهش آب بدن وعملکرد عضلات قبل از تمرین در حین و بعد از تمرین چقدر نوشیدنی بنوشد.

  • آسیب دیدیگی مچ پا ۱۳۹۶-۰۹-۰۹ ۱۰:۲۴

    12 تمرین برای پیشگیری از پیچ خوردگی مچ پا

    مفصل مچ پا بیش از هر مفصل دیگر بدن پیچ می خورد و اهمیت درمان ان برای جلوگیری از تکرار شدن آن، بی ثباتی و لق شدن این مفصل است.

  • ستون فقرات ۱۳۹۶-۰۹-۰۴ ۱۸:۲۳

    ستون فقرات هم پیر می‌شود

    فیزیوتراپیست فدراسیون پزشکی ورزشی تاکید کرد که سبک زندگی سالم می‌تواند روند تخریب و پیری ستون فقرات را در دوران سالخوردگی متوقف کرده یا آن را به تاخیر اندازد.

  • زانو درد ۱۳۹۶-۰۹-۰۴ ۱۸:۱۹

    ۱۲ تمرین برای پیشگیری و درمان زانودرد

    زانو بزرگترین مفصل بوده و آسیب های آن در زندگی روزانه(بالا و پایین رفتن ازپله،دوزانو و چهاززانو نشستن)،کار(چمباتمه زدن در حین کشاورزی،تعمیرکاری خودرو) در ورزش(افتادن بر روی زانوی خم، پیچ خوردن) بسیار شایع است.

  • دیسک ۱۳۹۶-۰۹-۰۱ ۱۷:۴۴

    چه ورزش هایی برای دیسک کمر مضر هستند؟

    هرنی دیسک می‌تواند واقعاً عذاب آور باشد. هرنی دیسک که معمولاً به نام فتق دیسک کمر نامیده می‌شود، پارگی یا بیرون زدگی صفحه‌ی بین مهره‌ای در ستون فقرات است. وقتی این صفحه، پاره شده یا بیرون می‌زند، به اعصاب ستون فقرات فشار وارد کرده و درد بسیار زیادی ایجاد می‌کند که معمولاً در قسمت پایین کمر است، اما گاهی در بالای کمر، گردن و یا پا هم این اتفاق می‌افتد.

  • فواید فعالیت فیزیکی و ورزش ۱۳۹۶-۰۸-۲۹ ۰۹:۳۳

    فواید فعالیت فیزیکی و ورزش

    از نظر فیزیولوژی ورزش برروی سیستم عضلانی استخوانی و سیستم متابولیک و قلبی عروقی و سیستم تنفسی و روحیات فرد اثرات بسیار مطلوبی می گذارد .

  • ورزش بانوان ۱۳۹۶-۰۷-۱۷ ۰۹:۵۲

    دکتر باقری مقدم تشریح کرد؛

    کاهش احتمال عود سرطان سینه با ورزش

    احتمال زنده ماندن بعد از ابتلا به سرطان سینه نسبت به بسیاری از دیگر سرطان ها بالاست.

  • رونالدو ۱۳۹۶-۰۷-۱۲ ۰۹:۳۳

    دکتر حاکمی تشریح کرد؛

    کم آبی( دهیدراتاسیون) و تاثیر آن بر عملکرد ورزشکار

    از دست دادن مایعات بدن و عدم تامین آن موجب دهیدراتاسیون می شود.

  • شایع‌ترین آسیب‌های عضلانی در ورزش ۱۳۹۶-۰۷-۱۱ ۰۹:۱۰

    هیات پزشکی ورزشی کرمانشاه منتشر کرد؛

    آسیب دیدگی های رایج در ورزش

    در هر ورزشی باید انتظار آسیب ها، جراحت ها و خطرات احتمالی آن را داشته باشید.

  • فواید فعالیت فیزیکی و ورزش ۱۳۹۶-۰۷-۱۰ ۱۳:۳۷

    فواید فعالیت فیزیکی و ورزش

    فعالیت فیزیکی یک موضوع مهم و اثر گذار در سلامت جامعه است.

  • آـسیب دیدگی در فوتبال ۱۳۹۶-۰۷-۱۰ ۰۸:۳۷

    اقدامات اولیه پس از آسیب حاد ورزشی

    هیات پزشکی ورزشی کرمانشاه یک مطلب کاربردی پیرامون اقدامات اولیه پس از ایجاد آسیب های حاد ورزشی منتشر کرد.

  • ورزش و تغذیه ۱۳۹۶-۰۷-۰۵ ۰۷:۵۵

    دکتر باقری مقدم عنوان کرد؛

    ورزش نکردن و تغذیه نامناسب عامل کوتاهی قامت دختران

    ورزش در سنین رشد دختران به ویژه قبل از بلوغ تاثیر خاصی در بلوغ آنها ندارد.

  • تردمیل ۱۳۹۶-۰۶-۲۵ ۰۸:۰۳

    راه و رسم استفاده از تردمیل های خانگی

    ورزش کردن با تردمیل فواید زیاد و البته راه و رسمی دارد که هر فرد باید قبل از استفاده بخوبی بداند.

  • آرتروسکپی ۱۳۹۶-۰۶-۲۱ ۰۹:۲۶

    هیات پزشکی ورزشی کرمانشاه منتشر کرد؛

    تمریناتی برای بعد از عمل جراحی زانو

    برای ایجاد ، تحرک واستحکام دوباره ، درمفصل زانو بعد از عمل جراحی ،اجرای مرتب یک برنامه تمرینی بسیار مهم است.

  • بدن درد ۱۳۹۶-۰۶-۱۹ ۱۶:۰۷

    دکتر باقری مقدم تشریح کرد؛

    دلیل بدن درد بعد از ورزش

    در شرایطی که درد بدن بعد از ورزش یکی از مشکلات علاقه مندان به ورزش محوسب می شود، دکتر احمد باقری مقدم رئیس هیات پزشکی ورزشی استان اصفهان و متخصص طب ورزش در این خصوص توضیحاتی را به این شرح ارائه کرد.