فدراسیون پزشکی ورزشی

روانشناسی مثبت در ورزش

مفهوم آمادگی روانی در ورزش علاوه بر شناسایی و کنترل متغیرهای منفی، شامل تقویت و ارتقا متغیرهای مثبت مانند تاب آوری نیز می باشد. تاب آوری (Resilience) یکی از این مفاهیم مورد مطالعه روانشناسی مثبت است.

با استقبال ۲۰۰ نفره در کرمانشاه برگزار شد؛

کارگاه آموزشی گام به گام با ورزش کودک

کارگاه آموزشی گام به گام با ورزش کودک با هدف توسعه سلامت و ایجاد نشاط برای جامعه با رویکرد هدایت و حمایت صحیح والدین جهت رشد و تعالی کودکان بالخص در محیط ورزش با همکاری هیأت پزشکی ورزشی کرمانشاه و مهد کودک شیما با روز سه شنبه به مدت ۴ ساعت آموزشی با حضور ۲۰۰ نفر از والدین در محل سالن آمفی تئاتر حضرت ولی عصر ( عج ) ورزش و جوانان کرمانشاه برگزار شد.

راهکارهای بعد از پرخوری

برای چند لحظه آرام باشید. خبر خوب این است که اگر شما نسبت به غذا خوردن خود حساس باشید و به طور منظم ورزش کنید، یک وعده غذایی شما را از بین نمی برد. برای افزایش نیم کیلو در چربی بدن، شما باید ۳۵۰۰ کالری انرژی مصرف کنید.

نوجوانان نوشیدنی های انرژی زا مصرف نکنند

کمیته تغذیه هیأت پزشکی ورزشی کرمانشاه در راستای ارتقا سطح آگاهی عمومی ورزشکاران در خصوص اصول تغذیه ورزشی،تاکید دارد کودکان و نوجوانان ترجیحاً از مصرف نوشیدنی های ورزشی اجتناب کنند.

توانبخشی آسیب رباط صلیبی قدامی ACL

اهداف درمانی : اولین هدف درمانی شامل کنترل General inflammation, Hemarthrosis است. ( Elevation- Compression – Ice ) برای کنترل الهتاب توصیه می شود. بایستی به بیمار توصیه گردد که از کراچ استفاده نماید( Pain – free PWB داشته باشد) . معمولاٌ در آسیب ACL ، استفاده از Brace توصیه نمی شود مگر اینکه بیمار کراچ را استفاده نکند و یا اینکه سایر لیگامانها و یا منیسک هم آسیب دیده باشد.

بهبود رژیم غذایی با چهار گام اساسی

بهبود رژیم غذایی نیاز به رژیم ها و تمرینات ورزشی سخت ندارد. شما می توانید با تغییرات کوچک و ساده در رزیم غذایی و عادت های غذا خوردن، تاثیر مثبتی بر سلامتی خود بگذارید. از راهنمای زیر برای رسیدن به وزن سالم، کاهش خطر بیماری های مزمن و لذت بردن از غذا استفاده کنید.

آشنایی با مکمل های ورزشی

مکمل های غذایی طبق تعریف فرآورده هایی هستند که فقدان یا کمبود یک یا چند ماده مغذی اولیه در رژیم غذایی را تکمیل می کنند و از طریق ارتقاء عملکرد و یا پیشگیری از اختلالات دستگاه های مختلف بدن باعث افزایش سلامتی می شوند. ورزشکاران برای تامین مواد مغذی بیشتر، جلوگیری از کمبود مواد مغذی و ایجاد اثرات نیروزا، از مکمل های ورزشی استفاده می کنند.

پیشگیری از آسیب های ورزشی

با توجه به اهمیت و ضرورت ویژه حفظ سلامت ورزشکاران در تمامی سطوح اعم از همگانی و قهرمانی در این نوشتار 10 نکته طلایی برای پیشگیری از آسیب های ورزشی و روش و چگونگی انجام تمرینات ارائه و در ادامه روشهای جلوگیری از صدمات ورزشی در خردسالان نیز بیان می شود.

هیأت پزشکی ورزشی کرمانشاه منتشر کرد؛

نقش پروتئین در رژیم غذایی ورزشکاران

به طور کلی، توصیه می شود که 10 الی 35 درصد از مصرف انرژی روزانه از پروتئین تامین شود. اگر شما 2000 کالری در روز انرژی مصرف می کنید، به 200 تا 700 کالری از پروتئین نیاز دارید.

با بالاترین سطح کیفی؛

دوره 101 ماساژ ورزشی در کرمانشاه برگزار شد.

بر اساس تقویم کمیته آموزش و پژوهش فدراسیون پزشکی ورزشی، 101 امین دوره آموزشی ماساژ ورزشی به میزبانی کرمانشاه از تاریخ 6 الی 11 شهریور ماه در محل سالن آمفی تئاتر بانک صادرات برگزار شد.

در کرمانشاه برگزار شد؛

کارگاه آموزشی تغذیه ورزشی ویژه ورزشکاران رشته رزمی

بر اساس برنامه ریزی صورت گرفته در کمیته آموزش و پژوهش کرمانشاه،کارگاه آموزشی تغذیه ورزشی در رشته های رزمی با حضور 40 نفر از ورزشکاران و مربیان برتر در سالن آموزشی شهید هادیان کرمانشاه برگزار شد.

کمیته آموزش و پژوهش کرمانشاه در هفته پایانی مرداد برگزار نمود؛

دوره های آموزشی تغذیه، روانشناسی و احیاء قلبی و ریوی ویژه ورزشکاران و مربیان

بر اساس تقویم آموزشی کمیته آموزش و پژوهش کرمانشاه، چهار دوره آموزشی سه ساعته ویژه ورزشکاران رشته های تیراندازی، قایقرانی و کارکنان شرکت گاز با هدف ارتقاء سطح دانش مربیان و ورزشکاران و بر اساس نیازسنجی صورت گرفته در هفته پایانی مرداد ماه برگزار شد.

دکتر نوروزی ضمن تبریک فرا رسیدن روز پزشک:

همچنان نقش موثر خود را در جهت حفظ سلامت و افتخارآفرینی ورزشکاران ایفا می کنیم

رئیس فدراسیون پزشکی ورزشی همزمان با فرا رسیدن روز پزشک طی پیامی ضمن قدردانی از زحمات مجموعه پزشکی ورزشی ، بر تلاش و اهتمام خانواده پزشکی ورزشی برای ارائه بهترین خدمات به جامعه ورزشی کشور و در جهت موفقیت های روز افزون این مجموعه تاکید کرد.

افتخاری دیگر برای جامعه پزشکی ورزشی ؛

دکتر سعید کاظمی پزشک نمونه سال 95 شد

در مراسمی به مناسبت خجسته زاد روز بوعلی سینا و روز پزشک، سازمان نظام پزشکی کشور از دکتر سعید کاظمی ریس هیأت پزشکی ورزشی استان کرمانشاه به عنوان پزشک نمونه سال 95 تجلیل کرد. عکس : عبداله مرادی

ماساژ ورزشی

با توجه به هماهنگی بعمل آمده با فدراسیون پزشکی ورزشی به عنوان متولی اصلی توسعه آموزش و سلامت ورزش کشور دوره آموزشی ماساژ ورزشی بر اساس معیارها و استانداردهای تعیین شده جهانی از 6 الی 11 شهریور ماه در کرمانشاه برگزار می شود.

در کرمانشاه برگزار شد؛

دوره آموزشی احیاء پایه و کمک های اولیه در ورزش

با توجه به برنامه ریزی صورت گرفته در نهاد متولی سلامت ورزش کشور مبنی بر دستیابی به بالاترین حد سلامت و ارتقاء سطح دانش مربیان باشگاههای ورزشی دوره آموزشی احیاء پایه و کمک های اولیه در ورزش در کرمانشاه برگزار شد.

برای پیشگیری از کم آبی بدن در فصل گرما؛

ورزشکاران دستورالعمل ساده هیدراسیون را رعایت نمایند

نیاز روزانه به مایعات در زنان و مردان 2/7 لیتر می باشد. 20% از این نیاز از طریق سبزیجات و میوه ها تامین می گردد و 80% باید از نوشیدن مایعاتی مانند آب، شیر، آب میوه و نوشیدنی های ورزشی تامین گردد.

دبیر هیأت پزشکی ورزشی کرمانشاه در سیمای زاگرس :

پزشکی ورزشی خانه امن ورزشکاران است

وحید خسروی دبیر هیأت پزشکی ورزشی در برنامه ورزش زاگرس از سیمای کرمانشاه بر ضرورت تبیین کارکردهای ورزش در سلامت جامعه تاکید و فلسفه وجودی پزشکی ورزشی را حفظ و ارتقاء سطح سلامت آحاد مردم ذکر کرد.

کمیته روانشناسی ورزشی کرمانشاه منتشر کرد؛

نقش تصویری سازی ذهنی در موفقیت ورزشکاران (2)

تصويرسازي ذهني يك ابزار بسيار مفيد براي كليه ورزشكاران است چرا كه مي تواند در كاهش اضطراب، پرورش مهارتهاي مختلف تكنيكي، افزايش تمركز و اعتماد به نفس از آن استفاده كرد.بر همین اساس با توجه به انتشار بخش اول نقش تصویری سازی ذهنی در هفته گذشته و بازخور مثبت مخاطبین، امروز در قسمت دوم انواع تصویر سازی ذهنی و کاربردها را شرح خواهیم داد.

کمیته روانشناسی ورزشی کرمانشاه منتشر کرد؛

نقش تصویری سازی ذهنی در موفقیت ورزشکاران (1)

ورزشکاران امروزی با چالش های منحصر بفردی مواجه هستند. رقابت یک جریان هدفمند است .همه ورزشکاران متعهدند تا عملکردشان را در بالاترین سطح توان روانی وجسمانی به انجام رسانند. به طور کل موفقیت در ورزش به همان اندازه که به قدرت جسمانی وابست هاست به همان اندازه نیز عوامل روانشناختی بر آن تأثیر گذارند. زیرا ورزش از طریق تصاویر ذهنی و الگوهای فکری هدایت می شود.

در راستای حمایت از ورزش دانش آموزی در کرمانشاه ؛

کارگاه های آموزشی ویژه مربیان تیم های منتخب آموزش و پرورش برگزار شد

با توجه به لزوم حمایت همه جانبه از ورزش دانش آموزی به لحاظ نقش بی بدیل در توسعه ورزش، هیأت پزشکی ورزشی استان کرمانشاه بر اساس تعامل سازنده و مثبت با هدف ارتقاء سطح دانش مربیان و ورزشکاران اقدام به برگزاری کارگاه های آموزشی تغذیه ، روانشناسی و آسیب شناسی ورزشی ویژه مربیان تیم های منتخب دانش آموزی نمود.

معاون توسعه امور ورزش کرمانشاه :

نظارت مستمر بر فعالیت باشگاههای ورزشی با هدف توسعه سلامت جامعه انجام می شود

با توجه به لزوم حفظ و ارتقاء سطح سلامت جامعه، رسیدن به ورزش پاک ، سالم و عاری از دوپینگ با تعامل سازنده بین ورزش و جوانان، دادگستری، اماکن نیروی انتظامی، معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی و ستاد نظارت بر سلامت باشگاهها و اماکن ورزشی این امکان فراهم شده که نظارت مستمر بر کلیه فعالیت های باشگاههای ورزشی انجام شود.

در راستای حمایت از ورزش دانش آموزی در کرمانشاه انجام شد :

برگزاری کارگاه های آموزشی روانشناسی ورزشی ویژه تیم های منتخب دانش آموزی

با توجه به نقش بی بدیل آموزش و پرورش در فرآیند استعدادیابی و لزوم تعامل سازنده در راستای حمایت از ورزش دانش آموزی و توسعه همه جانبه ورزش کارگاه های آموزشی با موضوع روانشناسی ورزشی ویژه تیم های منتخب در کرمانشاه برگزار شد.

در کرمانشاه برگزار شد؛

کارگاه آموزشی احیاء قلبی ریوی ویژه مربیان و ورزشکاران قایقرانی

با توجه به اهمیت ویژه آموزش اصولی و افزایش آگاهی و دانش مربیان و ورزشکاران با هدف توسعه سلامت، کارگاه آموزشی احیاء قلبی ریوی ( CPR) ویژه مربیان و قهرمانان برتر رشته قایقرانی امروز در محل سالن آموزشی شهید هادیان برگزار شد.

کمیته تغذیه ورزشی کرمانشاه منتشر کرد؛

تغذیه ورزشکاران در ماه مبارک رمضان

روزه داری در ماه مبارک رمضان باعث ایجاد تغییرات هماهنگ متابولیک در بدن می شود که در نتیجه آن ها چربی های بدن به عنوان منبع اصلی انرژی استفاده می شوند. متابولیسم بدن در طول روزه داری کمی کاهش می یابد بنابراین باید مقدار غذای دریافتی با انرژی مورد نیاز تنظیم شود.