شنبه ۷ بهمن ۱۴۰۲ - ۱۰:۳۶

/پزشکی ورزشی و رادیو ورزش/

تغذیه نا سالم چگونه تمرکز ورزش را از بین می برد؟/ شناخت عوامل درونی و بیرونی نبود تمرکز

1

برنامه جهان ورزش رادیو ورزش

روانشناس آرزو مهرابی-مسئول کمیته روانشناسی هیات پزشکی ورزشی استان کرمانشاه

نبود تمرکز که باعث شکست ورزشکار در میادین ورزشی می شود به دلیل عوامل درونی یا بیرونی است.

۱-عوامل درونی(تکرار، اضطراب و نگرانی) ۲- عوامل بیرونی-(دیداری، بصری و شنیداری)

عطیه رزازی-مسئول کمیته تغذیه هیات پزشکی ورزشی استان قزوین

استفاده از مواد غذایی ناسالم باعث افزایش کورتیزون در بدن ورزشکار شده و این افزایش التهاب و در نتیجه ضعف سیستم ایمنی بدن را به دنبال دارد. ضعف سیستم ایمنی عملکرد فردی ورزشکار را از طریق نبود تمرکز مختل می کند.