ورزشکاران قبل و حین و بعد از تمرین مقدار کافی آب و مایعات حاوی الکترولیت ها را مصرف کنند. متخصص تغذیه دکتر مجتبی خادم، رئیس کمیته تغذیه هیات پزشکی ورزشی استان سمنان