در هر ورزشی باید انتظار بروز آسیب، جراحت و خطرات احتمالی دیگر را داشت. فاکتورهای بسیاری می توانند در بروز آسیب های ورزشی دخیل باشند اما در این میان گرم نکردن و سرد نکردن صحیح در بروز آسیب نقش اصلی را بازی می کنند. همچنین عدم آمادگی جسمانی ورزشکار، میزان و شدت انجام تمرینات، ماهیت رشته ورزشی که از نوع برخوردی باشد یا نباشد، عدم همکاری خود ورزشکار با کادر پزشکی و مستعد بودن فرد از نظر بیومکانیک و آسیب دیدگی نسبت به سایر ورزشکاران از دیگر این عوامل هستند. امروزه اکثر آسیب های ورزشی به دلیل گرم نکردن صحیح بدن و انجام حرکات کششی به طریق نادرست قبل از ورزش اتفاق می افتد. همچنین باید توجه داشت که بالا بردن ناگهانی شدت حرکات ورزشی هم می تواند به ورزشکار صدمه بزند. از این رو بهترین راه پیشگیری از آسیب، انجام حرکات صحیح کششی قبل و پس از ورزش و افزایش به تناسب مهارت ها و تجربه در آن ورزش است.



دکتر محمد رضا رضائی

 رئیس هیأت پزشکی ورزشی شهرستان صدوق