به گزارش روابط عمومی هیات پزشکی ورزشی استان ایلام، دکتر جمشیدی رئیس هیات گفت: با توجه به اینکه در آستانه برگزاری اربعین حسینی در فصل گرم تابستان هستیم رعایت نکات بهداشتی و پزشکی جهت حفظ تندرستی و سلامت عمومی بدن زائرین در طول مسیر رفت و برگشت الزامی است. وی افزود یکی از مهم ترین خطرات، افزایش دمای بدن و کم آبی است که می تواند آسیب هایی را به دنبال داشته باشد، لذا 1- فرد زائر بایستی به این موضوع توجه جدی داشته باشد و در طول مسیر بصورت مکرر از آب آشامیدنی سالم استفاده کند.

2-به منظور پیشگیری از آفتاب زدگی و آسیب های پوستی پیشنهاد می شود از کلاه ،عینک آفتابی و ضد آفتاب استفاده شود.

3-در صورت خشکی بیش از حد دهان، سرگیجه و تهوع سریعا به مراکز درمانی که در طول مسیر پیاده روی مستقر شده اند مراجعه نماید.

4- جهت پیشگیری از افت فشار و ضعف ناشی از گرسنگی مواد مغذی و خشک از جمله خرما و مویزکه سبک نیز هستند به همراه داشته باشد.

5- در صورتی که فرد از داروی خاصی استفاده میکند ضروری است در طول این سفر داروی مورد نظر را بهمراه داشته باشد و چه بهتر که مشخصات فردی ، نوع بیماری و داروی مصرفی خود را در برگه ای نوشته و بهمراه داشته باشد.

6- نسبت به تعویض جورابهای خود در پایان روز اقدام و پس از شست وشوی پاها با آب خنک دقایقی را به ماساژ پاهای خود اختصاص دهد.