اگرچه چندین روش درمانی نظیردارودرمانی و رواندرمانی ظاهراً در معالجه این اختلالات تأثیر داشته ولی شواهد اظهار میدارد که این روشهای درمانی کاربرد چندانی ندارد و فعالیتهای بدنی تأثیر مثبتی روی سلامت و نشاط روحی و روانی دارد. پزشکان اعتقاد دارند که تمرین ورزشی مناسب بهترین آرامکننده بدن و روش مناسب برای رهایی از بعضی از انواع فشارها و هیجانها محسوب میشود و آمادگی بدنی به عنوان زمینهای مناسب برای دستیابی به شرایط روانی از جمله حالتهای افسردگی، اضطراب و اعتمادبه نفس موثر خواهد بود. افراد براي كنارآمدن با موقعيتهاي فشارزا از شيوههاي مقابلهاي متفاوتي استفاده ميكنند. كارآمدي و ناكارآمد بودن اين شيوههاي مقابله، نقش اساسي در بهزيستي جسمي، رواني واجتماعي افراد دارد. در اين راستا يكي از راهكارهايي كه مكرراً از سوي محققين مختلف براي حفظ و ارتقاي سلامت رواني توصيه ميشود، انجام فعاليت ورزشي منظم البته درسطح متوسط است.
سحر پژوهش – عضو كميته آموزش و پژوهش جهار محال وبختياري