به گزارش دفتر قزوین پایگاه خبری تحلیلی پزشکی ورزشی ایران؛ افرادی که دارای درد شانه میباشند غالباً از سفتی شانه شکایت می کنند، آنها به سختی موهای خود را شانه می کنند و به سختی دستان شان را به پشت خود می رسانند. اگر ورزش نامناسبی انجام دهید ممکن است عضلات شانه صدمه ببینند و ملتهب گردند. لذا قبل از انجام هر نوع ورزشی، باید از پزشک خود بپرسید که آیا می توانید ورزش کنید یا نه؟
در برخی از دردهای شانه ای، ورزش کششی مهم ترین بخش درمان را شامل می شود. کشش کمک می کند تا عضلات شل شوند و از خشکی درآیند و به راحتی بتوانند بچرخند.
مریم خویینی ها نایب رییس هیأت پزشکی ورزشی استان قزوین بسته آموزشی تمرینات ورزشی مؤثر در بهبود درد شانه را تهیه کرده است.
ارسال نظر