اما امروزه پزشکان معتقدند که ورزش علاوه بر مزایای ذکر شده ، نقش مفیدی در سلامت پوست بدن افراد دارد.ورزش موجب می شود که پوست جوانتر و شاداب تر به نظر برسد و در نتیجه خود فرد هم احساس خوبی داشته باشد.
پوست بدن ما وسیع ترین بافت بدن است، بیشترین بهره را می برد.تحقیقات نشان می دهد که افزایش جریان خون در سطح پوست و توزیع مواد مغذی به سلول های پوستی و دور کردن موادمخرب و سمی از پوست، از عمده ترین آثار ورزشی روی پوست است.
ورزش در خدمت پوست:
-
- ساخت کلاژن و فیبرهای محفظ که مانع از چین و چروک های اضافی روی پوست می شود، از ایجاد خطوط پوستی جلوگیری می کند.
- ورزش کردن با تعدیل تولید هورمون های وابسته به تستوسترون، به شفافیت پوست منجر می شود.
- وقتی شما ورزش می کنید میزان استرستان کاهش می یابد.
- به طور معمو پوست افرادی که استرس زیادی دارند، به خصوص کسانی که دچار آکنه هستند تیره است اما ورزش به کاهش این تیرگی کمک می کند. با کاهش استرس، کمی از تیرگی پوست کاسته می شود.
- ورزش منظم به افزایش تعریق پوست منجر شده و اثر خوبی در نرم شدن پوست و پیشگیری از شکنندگی آن دارد.
دکتر مریم اسدی / نایب رییس بانوان هیات پزشکی ورزشی استان گیلان