کوفتگی یا ضربدیدگی مفصل ران

تعریف: کوفتگی در جلو و نوک استخوان لگن

علت:  ضربه مستقیم به جلوی استخوان لگن

تاریخچه : برخورد یک ورزشکار با سر استخوان لگن ورزشکار دیگر و سقوط ورزشکار با سر استخوان لگن روی زمین

علائم: درد و تورم ناحیه –عدم توانائی در حرکت دادن ران به جلو

کمک اولیه :اگر درد شدید بود :

بی حرکت کردن لگن و پا واستفاده از یخ به مدت 15 دقیقه

بازگشت به بازی:با اجازه پزشک-داشتن حرکات طبیعی لگن و استفاده از پد محافظتی لگن در مراحل اول  برگشت

کشیدگی عضلات خم کننده ران

تعریف:کشیدگی و یا پارگی عضلات خم کننده ران که به قسمت جلو و بالای ران محدود می شود

علل: انقباض قوی عضلات خم کننده ران

تاریخچه:شکایت از درد جلو و بالای ران در اثر ضربه مستقیم

علائم: درد، تورم و تغییر شکل عضلات ناحیه

کمک اولیه: برای کشیدگی خفیف، کشش ملایم می دهیم و در کشیدگهای متوسط تا شدید، عدم راه رفتن روی پای آسیب دیده –ویزیت پزشک، یخ درمانی تا 15 دقیقه و درمان احتمالی درد و شوک ناشی از درد شدید

بازگشت :کشیدگی درجه 2و3 با اجازه پزشک و داشتن قدرت عضلانی خوب و استفاده از محافظ ران و گرم کردن خوب و کششهای ملایم عضلات قبل از شروع تمرین

کشیدگی عضلات نزدیک کننده ران یا درد کشاله ران

تعریف:کشیدگی یا پارگی عضلات نزدیک کننده (داخل ران)

علل: انقباض قوی یا کشش شدید عضلات نزدیک کننده . مخصوصا عضلات ضعیف یا غیر قابل انعطاف مستعد کشیدگی هستند

تاریخچه:درد شدید ناحیه داخل ران که توسط ضربه مستقیم و ضایعه پیچشی آسیب ندیده باشد

علائم:عدم توانایی در حرکت دادن یک ران به طرف ران دیگر، احتمال تغییر شکل در محل ضایعه، احتمال تورم، discoloration و تغییر رنگ.

کمک اولیه: در کشیدگی خفیف، ورزشکار، کشش ملایم عضلات اداکتور را انجام دهد.

در کشیدگی درجه 2 و 3  ورزشکار از راه رفتن روی پای ضایعه دیده اجتناب کند و به پزشک مراجعه کند.

درمان شوک در صورت لزوم: گذاشتن کیسه یخ در ناحیه آسیب دیده به مدت15 دقیقه.

وضعیت بازگشت به بازی:

در کشیدگی های درجه 2و3 بنا به تشخیص پزشک به بازی بازگردد و از باند محافظ ران استفاده کند.

پیشگیری:ورزشکار آموزش لازم به منظور انعطاف پذیری عضلات را ببیند،انجام ورزش های کششی قبل از فعالیت

شکستگی استخوان فمور (ران)

تعریف: شکستگی استخوان ران

علل:ضربه مستقیم به ران،ضایعات پیچشی ران

نشانه ها :ورزشکار ممکن است صدایpop بشنود.با فشار دادن قسمت بالا وپایین استخوان ، درد در محل ضایعه وجود دارد.

علائم: اسپاسم عضلانی، احتمال تغییر شکل در محل ضایعه

کمک اولیه: فرستادن جهت مساعدت پزشکی، بی حرکت نگه داشتن لگن و ران در همان وضعیت .

توسط یک باند یک پای مصدوم را به پای دیگر محکم کنید،درمان شوک در صورت لزوم.

وضعیت بازگشت به بازی: بازگشت به بازی توسط تشخیص پزشک و پوشاندن ناحیه ضایعه دیده بوسیله پد محافظتی

پیشگیری:پوشیدن پد محافظتی ران در بازی فوتبال و حاکی.

این مطلب ادامه دارد . . .

دکتر محمد حق شناس /رئیس هیأت پزشکی ورزشی استان گیلان