امروزه قوز کردن یکی از چالش­های بسیاری از والدین با فرزندانشان است، قوز کردن کودکان و نوجوانان هنگام نشستن، تماشای تلویزیون و حتی در حال ایستادن است. قوزپشت را با ورزش درمان کنید.

قوز کردن عادت بسیار غلطی است چرا که گذشته از نامناسب بودن وضعیت فیزیکی فرد باعث فشار آمدن به ریه و قلب می شود و همچنین قد فرد را کوتاه تر نشان می دهد. قوز کردن مشکلی است که خیلی ها با آن درگیر هستند خصوصاً خانم ها. لازم است بدانید در ستون فقرات سه انحنا وجود دارد که ستون فقرات را به شکل S نشان می دهد. وقتی که انحنای پشت از حد معمول خود خارج شده و بدن به شکل C درآید به آن قوز می گوییم. اصطلاح قوز کردن یک اصطلاح عامیانه برای این ناهنجاری کیفوز است. راجب به کیفوز به طور کامل توضیحاتی را ارائه داده ایم. اما در این مطلب روی سخن ما با همان اصطلاح قوز است.

قوز کردن همیشه به شیوه و الگوی غلط زندگی باز نمی گردد، بلکه در برخی موارد علت بروز آن مادرزادی یا شخصیتی است و در سنین کهنسالی نیز بسیاری را گرفتار می کند. بد قرار گرفتن بدن بخصوص هنگام نشستن، تلویزیون دیدن، کارکردن با کامپیوتر یا حتی انجام تکالیف از سوی دانش آموزان از دلایل اصلی قوز کردن است.

چرا پیری با قوز کردن همراه می شود؟

متأسفانه افراد مسن به دلیل ضعف عضلانی هنگام ایستادن، نگران آن هستند که نتوانند تعادل خود را حفظ کنند و به همین علت قوز می کنند و این برایشان عادت می شود. به علاوه پوکی استخوان و فرسودگی استخوان ها نیز به ضعف عضلانی آن ها دامن می زند و آن ها را ناگزیر به استفاده از عصا می کند که در بسیاری موارد به علت کوتاه بودن به وضع قرارگیری بدن حالت قوز کرده می بخشد.

اصلاح الگوی زندگی یعنی نحوه نشستن و راه رفتن، استفاده از عصا با طول قد مناسب، انجام ورزش هایی برای تقویت عضلات و نیز اصلاح داروهای مصرفی که به درمان پوکی استخوان کمک کند، در جلوگیری از قوز کردن افراد مسن بسیار مؤثر است. در برخی موارد نیز استفاده از قوزبند و در موارد حاد، جراحی ضروری می شود.

درمان های غیرجراحی و جراحی برای درمان کیفوز ستون فقرات وجود دارد ولی بیمار باید حتماً نرمش های طبی خاصی انجام دهد. اگر فرد همچنان در حال رشد باشد، ممکن است پزشک معالج استفاده از بریس های خاصی (قوزبند) را تا زمان اتمام رشد و پایان بلوغ تجویز کند ولی اگر قوس ستون مهره بیش از 75 درجه باشد، معمولاً از درمان جراحی استفاده می شود. درمان کیفوزهای مادرزادی نیز عمل جراحی است

نورزوعلی عزیزخانی مسئول کمیته آموزش و پژوهش هیأت پزشکی ورزشی استان قزوین .