اخبار برگزیده

  • اهمیت تغذیه سالم و تحرک

    اهمیت تغذیه سالم و تحرک

    بدن ما روزانه به شش گروه ماده غذایی( شیرو لبنیات، میوه و سیزیجات، غلات، گوشت و پروتئین و روغن ) نیاز دارد.

  • نقش تغذیه مناسب و فعالیت بدنی در پیشگیری و کنترل دیابت

    نقش تغذیه مناسب و فعالیت بدنی در پیشگیری و کنترل دیابت

    تغذیه نامناسب،عدم فعالیت بدنی ، اضافه وزن و چاقی ناشی از آن باعث افزایش شمار مبتلایان به دیابت می شود.

  • اثرات تغذیه مناسب بر کارآیی ورزشکاران

    اثرات تغذیه مناسب بر کارآیی ورزشکاران

    مبحث تغذیه در روزهای تمرین و مسابقه بسیار اهمیت دارد. هیچ ماده غذایی وجود ندارد که بتوان در روز یا ساعات قبل از مسابقه مصرف نمود تا به وسیله آن بتوان به موفقیت رسید .همانگونه که رسیدن به بالاترین امادگی ماه ها طول میکشد، رسیدن به وضعیت مطلوب تغذیه ای نیز ماه ها زمان میبردتغذیه مناسب درزمان تمرین به شما کمک خواهد کرد که سخت تر تمرین کنید.