روان شناسی ورزشی چیست؟

روان شناسی ورزشی به بررسی فرایندهای بنیادین روان شناختی و تاثیر آنها بر ورزش می پردازد.

عبارت " ورزش" در تعریف روان شناسی ورزشی FEPASACمورد استفاده قرار گرفته است و در برگیرنده کلیه فعالیتهای جسمانی است که با هدف رقابت ، تفریح، آموزش و سلامتی انجام می پذیرند.

روانشناسی کاربردی ورزش بطور خاص بر کاربرد روان شناسی به منظور افزایش عملکرد ورزش تمرکز دارد.(کرو1998).

روانشناسان ورزشی از فنون اندازه گیری و راهبردهای مداخله برای کمک به افراد جهت دستیابی به عملکرد بهینه استفاده می کنند. عوامل انگیزشی مثل تنش،اضطراب ،استرس و انگیزه نقش مهمی در روان شناسی ورزشی بازی می کند.عوامل متعدد شخصیتی نیز بر عملکرد ورزشکاران تاثیر گذترند.خانواده و شرایط اقتصادی نیز نقش مهمی را ایفا می کنند.

اهمیت روانشناسی ورزش

روانشناسی ورزشی به ما کمک می کند بتوانیم رفتار ورزشکار را پیش بینی کنیم.لذا می تواند:

• در شناسایی و حل مشکلات ورزشکاران به ما کمک کند.


• کمک کند تا با نحوه واکنشهای ورزشکاران تحت شرایط استرس زا آشنا شویم.


• با کمک گرفتن از مداخلات روان شناسی می توانیم عزت نفس،خود پنداره،تنش،هیجان،پرخاشگری و سایر مشخصه های متعدد شخصیتی را اندازه گیری کنیم.


• به ما کمک می کند تا با فنون مداخله، ویژگی های ورزشکار، غیر ورزشکار و بازیکنان متعدد تیم را شناسایی کنیم.


• باکاربرد فنون برون فکنی ، قادر خواهیم شد تا به احساسات درونی شخص ،شبیه ترس ها،آرزوها،امیدها و عقده ها که از آنها بی اطلاع هستیم ، دست پیدا کنیم.


• کمک می کند تا ویژگی های مربیان و معلمان را کشف کنیم.


• با استفاده از فنون جامعه سنجی ، می توانیم روابط بین گروهها و روابط درون گروهی را کشف کنیم.


• کمک می کند تا اختلالات روان شناختی را کشف کنیم.


• کمک میکند تا بازیکن با تجزیه و تحلیل کار خود، عملکرد خود را بهبود بخشد.


• اطلاع از تفاوتهای فردی و انگیزش به معلمان و مربیان کمک خواهد کرد تا افراد را بطور موثرتری آموزش دهند.


• به مربیان کمک می کند تا رفتار بازیکن را بهتر درک کرده و با چگونگی تغییر و اصلاح رفتار برای بهبود عملکرد آشنا شود.


• به مربیان ومعلمان کمک می کند تا توانایی بالقوه ورزشکاران را به بالفعل تبدیل نماید.

و ...

 اهم کاربرد های روانشناسی در محیط ورزش و فعالیت بدنی

• توسعه دانش های وابسته در یادگیری، آموزش و گزینش ورزشکاران


• ایجاد خودباوری-اعتماد به نفس


• ایجاد انگیزه


• کاهش برانگیختگی و اضطراب


• افزایش توجه و تمرکز


• تنش زدایی و آرامش بخشی