تاثیر ورزش های پلایومتریک و هوازی بر میزان اتساع قفسه سینه و حجم های ریوی در طول شبانه روز حدود 10-15هزار لیتر از هوای محیط به ریه انسان راه پیدا میکند. برای مبادله مناسب گازها بین محیط و بدن نیاز به عملکرد هماهنگ پمپ قلبی-تنفسی سیستم عصبی قدرت عضلات تنفسی اندازه مناسب ریه و حرکات مناسب دیواره قفسه سینه میباشد.اهمیت فعالیت های فیزیکی در حفظ و ارتقاء سلامت به اثبات رسیده است. کاهش چاقی افزایش امادگی قلبی و عروقی و ریوی و در نهایت افرایش توان عضلانی از تاثیرات مثبت ورزش در ارتقاء سلامت میباشد عملکرد بهینه عضلات میتواند باعث انجام فعالیت های حرکتی در سطح بالاتر همراه با کاهش سطح انرژی مصرفی و صرف مدت زمان کوتاه تر گردد از طرفی در درمان بیماری های تنفسی به منظور حفظ عملکرد ریوی موجود و حذف یا کاهش مشکل تنفسی به وجد امده نیاز به افزایش قدرت و تحمل میباشد. افزایش قدرت و استقامت عضلات تنفسی یک تکنیک موثر برای کمک به بهبود عملکرد ریه قدرت برای سرفه عطسه و تسهیل عمل تنفس است از طرفی استقامت عضلانی در ورزش های طولانی مدت یا افزایش مقاوت راه هوایی و کاهش قوام ریه همراه است. یکی از شیوه های ورزشی که مطرح شده است و طبق نظر برخی محققین میتواند موجب تقویت سریع و بهتر عضلات در کوتاه ترین زمان همراه با افزایش میزان چابکی بهبود تحمل و سرعت عمل و هماهنگی گردد تمرینات پلایومتریک میباشد.در این تمیرن ها عضله ابتدا سریع کشیده شده و متعاقب کشش بلافاصله انقباض کانستریک انجام میشود . از جمله تمرین های پلایومتریک دویدن به جلو یا عقب طناب زنی حرکات پرشی پرتاپ توپ از سینه شنا سوئدی همراه با کف زدن و.......میباشد. از انجایی که ورزش های پلایومتریک به عنوان ورزش هایی که با جهش پرش و افزایش تحرک بیشتر نسبت به ورزش های هوازی شناخته شده است و به منظور افزایش چالاکی و چابکی در طی فعالیت های روزمره و ورزشی توصیه میشود.