به گزارش روابط عمومی هیات پزشکی ورزشی لرستان، در دنیای امروز که تب تناسب اندام و ورزش‌های قدرتی بالا گرفته است، توجه به تمرینات ورزشی به اوج خود رسیده است. 
با این حال، کارشناسان هشدار می‌دهند که تمرکز صرف بر روی وزنه‌ها و نادیده گرفتن آنچه در بشقاب قرار می‌گیرد، بزرگ‌ترین اشتباهی است که یک ورزشکار می‌تواند مرتکب شود.
به گفته کارشناسان تغذیه، عضله‌سازی یک فرآیند ۲۴ ساعته است که در باشگاه آغاز می‌شود اما در آشپزخانه به سرانجام می‌رسد.
 تمرینات ورزشی محرک رشد هستند، اما این مواد مغذی‌ای هستند که شما در طول روز دریافت می‌کنید که واقعاً عضلات را می‌سازند و ترمیم می‌کنند. بنابراین، برای رسیدن به نتایج مطلوب، بشقاب خود را به اندازه وزنه‌هایتان جدی بگیرید.