موشن گرافیک؛ اختصاصی هیات پزشکی ورزشی لرستان

عضله‌سازی فقط با وزنه زدن ممکن نیست؛ نقش کلیدی تغذیه در ساختن بدنی قدرتمند

بسیاری از علاقه‌مندان به تناسب اندام، تمرینات سنگین و فشرده را تنها راه رسیدن به عضلاتی حجیم و قدرتمند می‌دانند. اما متخصصان تغذیه تأکید می‌کنند تغذیه، نیمه گمشده پازل عضله‌سازی است.