فدراسیون پزشکی ورزشی هیات پزشکی ورزشی استان کرمان
دفتر پایگاه اطلاع رسانی پزشکی ورزشی ایران

به مناسبت چهل و چهارمین سالگرد پیروزی انقلاب اسلامی برگزار شد؛

دوره آموزشی غربالگری ساختار قامتی کودکان

کمیته آموزش هیأت پزشکی ورزشی استان کرمان، دوره آموزشی غربالگری ساختار قامتی کودکان را برای مربیان مهدهای کودک کرمان برگزار کرد.

اهمیت تمرینات عضلات مرکزی

داشتن عضلات مرکزی قوی، مزایای بی شماری را برای ورزشکاران، کارگران، افرادی که روی پا زیاد می ایستند، کودکان و بزرگسالان مسن ارائه می دهد. بنابراین افزایش قدرت عضلات مرکزی تنه، تنها برای ورزشکاران حرفه ای نیست. در این مقاله به بررسی کلی آناتومی عضلات مرکزی تنه می پردازیم و تفاوت های عضلات قوی و ضعیف را مورد ارزیابی قرار می دهیم.

آب و نوشیدنی های سالم

فواید نوشیدن آب

دریافت روزانه آب کافی برای سلامتی مهم است. نوشیدن آب می تواند از کم آبی بدن جلوگیری کند، وضعیتی که می تواند باعث بی قراری، تغییر خلق و خو، گرم شدن بیش از حد بدن و منجر به یبوست و سنگ کلیه شود.