لازم است که با برنامه ریزی دقیق و منظم از لحظه لحظه های فرصت در این ماه استفاده کنیم .چه افرادی که توفیق روزه داری دارند و چه افرادی که به هردلیل قادر به ادای روزه نیستند می توانند ماه پرثمر و خوب و آرامی را سپری کنند.

7سبک زندگی برای افراد روزه دار و غیرروزه دار در این ماه توسط جامعه شناسان و روانشناسان پیشنهادشده است.

1-بالابردن آستانه تحمل در زندگی برای تقویت صبر و بردباری

2-تقویت روحیه توحیدی و ناظر دانستن خدا بررفتار و اعمال

3-روزه داری اخلاقی-معنوی و رفتاری و عاطفی علاوه برامتناع از خوردن و آشامیدن .

4-تقویت اراده برای ترک گناهان بزرگ وکوچک در کنار اجرای فرائض دینی.

5-تقویت روحیه تعاون –همدلی و کمک به دیگران خصوصا آشنایان و وابستگان .

6-انس و نزدیکی بیشتر با مفاهیم قران و ادعیه که در آموزه های دینی به عنوان سلاح مومن معرفی شده است.

7-برنامه ریزی جهت درک مناسب شبهای قدر و سحرهای پرخیر و برکت و افطار در کنار سایراعضای خانواده.

به کلیه ورزشکاران –مربیان –داوران و دست اندرکاران ورزش توصیه میشود که این فرصت را غنیمت دانسته و از مواهب این ماه عزیز بهره ببرند.

مریم خائف- مسئول کمیته روانشناسی هیأت پزشکی ورزشی استان کرمان