-
۱۳۹۶-۰۷-۰۲ ۰۸:۴۴
فوم رولر: معجزه ی اثر بخشی تمرینات ورزشکاران
این روش کشش با بهره گیری از مفهوم مهار خودبخود باعث بهبود انعطاف پذیری بافت های نرم شده که نتیجه آن آرام شدن عضله و نیز فعال شدن عضله آنتاگونیست می باشد.