فدراسیون پزشکی ورزشی

تأمین انرژی برای ورزش در هوای سرد

شما چه ورزشکار حرفه ای باشید و یا فقط در بیرون از منزل به ورزش و نرمش بپردازید، باید به رژیم غذایی خود طی ماههای سرد سال به دقت توجه داشته باشید در غیر اینصورت، کمبود مایعات و غذا می تواند شما را از لذت ورزش محروم کند این نکات می تواند به شما کمک کند که در هوای سرد به درستی تأمین انرژی نمایید.