فدراسیون پزشکی ورزشی

تغذیه و ورزش در ماه مبارک رمضان

با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان برای ورزشکاران و خیلی از افرادی که با هدف تندرستی ورزش می کننداین سوال پیش می آید که چه غذاهایی را در وعده های سحری و افطار مصرف کنند که توانایی ورزشی آن ها افت نکند؟