فدراسیون پزشکی ورزشی

آغاز دوره پیش نیاز ماساژ ورزشی در تهران

هیأت پزشکی ورزشی استان تهران در راستای افزایش ارتقاء سطح دانش مربیان و ورزشکاران دوره آموزشی ماساژ ورزشی را آغاز کرد.

دکتر گلدوزیان در هیات مدیره انجمن پزشکان عمومی مشهد ابقا شد

دکتر رضا گلدوزیان رییس هیات پزشکی ورزشی استان خراسان رضوی مجددا در مجمع عمومی و انتخابات انجمن پزشکان عمومی مشهد در هیات مدیره این انجمن انتخاب شد.

مسئول کمیته آموزش هیات پزشکی ورزشی فارس:

باید آموزش را سرلوحه تمامی برنامه ها قرار دهیم

مسئول کمیته آموزش هیات پزشکی ورزشی استان فارس گفت: شرایط بسیار خوبی فراهم شده تا اساتید، همکاران و دوستان در کنار همدیگر قرار گرفته و هرچه بهتر به ارائه خدمات به ورزشکاران بپردازند.

به دنبال برگزاری نخستین نشست تحریریه علمی؛

فصلنامه پزشکی ورزشی در فارس منتشر می شود

سرپرست هیات پزشکی ورزشی استان فارس بر توسعه فعالیت های آموزشی و اطلاع رسانی این هیات به منظور آگاه سازی بیش از پی شجامعه ورزش استان از مقوله پزشکی ورزشی تاکید کرد.

به دنبال نشست مسئولان کهگیلویه و بویر احمد صورت گرفت؛

شکل گیری تعامل پزشکی ورزشی و تربیت بدنی سازمان زندان ها

نشست هماهنگی اداره کل ورزش و جوانان و هیات پزشکی ورزشی کهگیلویه و بویر احمد با تربیت بدنی زندان ها در خصوص پیگیری تفاهم نامه امضا شده بین فدراسیون پزشکی ورزشی و سازمان زندان ها برگزار شد.

مسئول کمیته تغذیه هیات پزشکی ورزشی استان مرکزی:

هنگام تمرین آب به تناوب بنوشید نه یکباره

آیدا غفاری مسئول کمیته تغذیه هیات پزشکی ورزشی استان مرکزی با حضور در سیمای استان نکاتی کاربردی در خصوص تغذیه ورزشکاران بیان کرد .

کارگاه روانشناسی ورزشی در اردکان یزد برگزار شد

کارگاه روانشناسی ورزشی برای سی نفر از ورزشکاران، مربیان، دانشجویان و فارغ التحصیلان رشته تربیت بدنی اردکان برگزار شد.

کارگاه آموزشی تغذیه ورزشی در قزوین برگزار شد

کمیته تغذیه هیأت پزشکی ورزشی استان قزوین برای ورزشکاران باشگاه المهدی در بخش بانوان کارگاه آموزشی تغذیه ورزشی برگزار کرد.

در نشست هیات پزشکی با اداره کل ورزش و جوانان صورت گرفت؛

تصمیم گیری در جهت افزایش ورزشکاران سازمان یافته اصفهان

جلسه مشترک اداره کل ورزش و جوانان استان اصفهان و هیات پزشکی ورزشی استان اصفهان در رابطه با بررسی دلایل عدم رشد اعضاء کمیته خدمات درمانی(بیمه ورزشی) و راهکار های اصلاح آن تشکیل شد.

همراهی هیات پزشکی خراسان رضوی در برپایی همایش ورزش صبحگاهی

هیات پزشکی ورزشی استان خراسان رضوی در برگزاری مراسم ورزش صبحگاهی هفته تربیت بدنی و ورزش همکاری کرد.

در یاسوج برگزار شد؛

کارگاه شناخت ظرفیت های پزشکی ورزشی

اولین کارگاه غیر متمرکز با موضوع شناخت ظرفیتها و شرح وظایف کمیته های هیات پزشکی ورزشی و شرایط استفاده از خدمات فدراسیون پزشکی ورزشی از طرف هیات پزشکی ورزشی استان کهگیلویه و بویراحمد برگزار شد.

نکاتی درباره کمر درد

علل کمر درد : بطور کلی کمر درد را می توان بر حسب علت به دو دسته عمده تقسیم بندی نمود: علل مکانیکی و علل غیره مکانیکی

تردمیل بهتر است یا دوچرخه ثابت؟

یکی از سوال های بسیار متداولی که بیماران از پزشکان و به ویژه متخصصان پزشکی ورزشی هنگامی که آنان ورزش را برای ایشان تجویز می کنند، می پرسند این است که استفاده از تردمیل بهتر است یا دوچرخه ثابت؟

بهبود رژیم غذایی با چهار گام اساسی

بهبود رژیم غذایی نیاز به رژیم ها و تمرینات ورزشی سخت ندارد. شما می توانید با تغییرات کوچک و ساده در رزیم غذایی و عادت های غذا خوردن، تاثیر مثبتی بر سلامتی خود بگذارید. از راهنمای زیر برای رسیدن به وزن سالم، کاهش خطر بیماری های مزمن و لذت بردن از غذا استفاده کنید.

چگونه گرسنگی را کنترل کنیم؟

خوردن سوپ و سالاد کم کالری قبل از غذا، دریافت بیشتر فیبرها و خوردن یک عدد سیب کامل برای کاهش اشتها توصیه می شود. حذف صبحانه احساس گرسنگی شما را افزایش می دهد.

آشنایی با مکمل های ورزشی

مکمل های غذایی طبق تعریف فرآورده هایی هستند که فقدان یا کمبود یک یا چند ماده مغذی اولیه در رژیم غذایی را تکمیل می کنند و از طریق ارتقاء عملکرد و یا پیشگیری از اختلالات دستگاه های مختلف بدن باعث افزایش سلامتی می شوند. ورزشکاران برای تامین مواد مغذی بیشتر، جلوگیری از کمبود مواد مغذی و ایجاد اثرات نیروزا، از مکمل های ورزشی استفاده می کنند.

چگونه غذا بخوریم تا کالری بیشتری بسوزد؟

واضح است که برای هضم و جذب و دفع هر غذایی باید کالری سوزاند.این هم روشن است که بعضی غذاها اثر کالری سوزی بیشتری دارند اما برای این که این اثر یا همان thermogenic effect of food بیشتر شود چه کار باید کرد؟

آرنج تنیس بازان

اگر در قسمت خارجی آرنج خود درد دارید بدانید که احتمالا به بیماری آرنج تنیس بازان مبتلا شده اید که البته برخلاف نامش در تنیس بازان شایع تر از بقیه ی افراد نیست.

درمان قفل شدن زانو/تصویری

گر چه قفل شدن زانو ممکن است با کمی استراحت برطرف شود، اما فکر نکنید درمان شده است. اگر قطعه ای استخوان یا غضروف آن را به وجود آورده باشد، آسیب جدی زانو ممکن است به دنبال آن بیاید.

پیشگیری از آسیب های ورزشی

با توجه به اهمیت و ضرورت ویژه حفظ سلامت ورزشکاران در تمامی سطوح اعم از همگانی و قهرمانی در این نوشتار 10 نکته طلایی برای پیشگیری از آسیب های ورزشی و روش و چگونگی انجام تمرینات ارائه و در ادامه روشهای جلوگیری از صدمات ورزشی در خردسالان نیز بیان می شود.

در دو شهرستان گلستان برگزار شد؛

کارگاه احیای قلبی- ریوی و کمک های اولیه

کارگاه آموزشی کمک های اولیه و احیاء قلبی- ریوی در دو شهرستان استان گلستان برگزار شد.

پرداخت 450میلیون ریال هزینه درمان به ورزشکاران کرمان

بیش از 450میلیون هزینه درمان به ورزشکاران آسیب دیده استان در سال جاری پرداخت شده است.

هیات پزشکی ورزشی اصفهان برگزار کرد؛

دوره تغذیه و روانشناسی ورزشی

همایش یک روزه تغذیه و روانشناسی ورزشی با حضور نمایندگان هیات های ورزشی و مربیان در سالن آموزش هیات پزشکی ورزشی استان اصفهان برگزار شد.

در دیدار دکتر روزدار و نجفی مقرر شد؛

تاکید بر همکاری پزشکی ورزشی خوزستان و ملی حفاری

رئیس هیات پزشکی ورزشی استان خوزستان طی نشستی با رئیس امور ورزش ملی حفاری راهکار توسعه تعامل این دو بخش را مورد بررسی قرار داد.

هیات پزشکی ورزشی بوشهر برگزار کرد؛

دوره یک روزه تغذیه کاربردی در ورزش

هیات پزشکی ورزشی استان بوشهر یک دوره یک روزه تغذیه در شهر بوشهر را جهت ارتقاء علمی مربیان .ورزشکاران و دانشجویان علمی دانشگاه های استان برگزار کردند.

رئیس فدراسیون پزشکی ورزشی:

سلطانی فرآشنا به ورزش و مشکلات آن است

رئیس فدراسیون پزشکی ورزشی با اشاره به انتخاب مسعود سلطانی فر برای وزارت ورزش و جوانان از سوی رئیس جمهوری، گفت:بیشتر کسانی که درعرصه ورزش فعالیت می کنند، سلطانی فر را مردی آشنا با ورزش و مشکلات فرآروی آن می دانند.

دکتر نوروزی از منصور پورحیدری عیادت کرد

رئیس فدراسیون پزشکی ورزشی با حضور در بخش ICU بیمارستان ایرانمهر تهران از نزدیک در جریان وضع عمومی منصور پورحیدری پیشکسوت تیم ملی و باشگاه استقلال قرار گرفت.

هیأت پزشکی ورزشی کرمانشاه منتشر کرد؛

نقش پروتئین در رژیم غذایی ورزشکاران

به طور کلی، توصیه می شود که 10 الی 35 درصد از مصرف انرژی روزانه از پروتئین تامین شود. اگر شما 2000 کالری در روز انرژی مصرف می کنید، به 200 تا 700 کالری از پروتئین نیاز دارید.

تمرین سنگین اما بدون آسیب دیدگی

ورزش خوب است و ورزش سخت بهتر! اما ورزش مداوم کلید موفقیت برای دستیابی به تغییرات پایدار، حفظ سلامت و عملکرد بدن است. متأسفانه کار، خانواده، تفریحات و بسیاری مسائل دیگر ممکن است در برنامه ورزشی شما اختلال ایجاد کند.