فدراسیون پزشکی ورزشی

تغذیه در ماه مبارک رمضان

در ماه مبارک رمضان نیز مانند سایر روزها پیروی از یک برنامه غذایی متنوع و متعادل که شامل همه گروه های غذایی باشد ضروری است. گروه های غذایی شامل گروه شیر وفراورده های آن، نان و غلات، میوه abcdها و سبزیجات، گوشت ها و حبوبات و تخم abcdمرغ هستند.

تغذیه در ماه مبارک رمضان

در ماه مبارک رمضان نیز مانند سایر روزها پیروی از یک برنامه غذایی متنوع و متعادل که شامل همه گروه های غذایی باشد ضروری است. گروه های غذایی شامل گروه شیر وفراورده های آن، نان و غلات، میوه abcdها و سبزیجات، گوشت ها و حبوبات و تخم abcdمرغ هستند.

رژیم غذایی مناسب شاه کلید موفقیت در ورزش

دکتر کاظمی :نوع و حجم رژیم های غذایی ورزشکاران رشته های مختلف قدرتی، سرعتی و استقامتی با هم متفاوت است.

رژیم غذایی ورزشکاران بسته به نوع ورزش، زمان ورزش، ویژگی های فردی و ... متفاوت است و نمی توان الگوی غذایی خاصی را برای ورزشکاران در نظر گرفت.