پزشکی ورزشی عمومی

  • مراقبت از دست های آرتروزی !

    مراقبت از دست های آرتروزی !

    اگر آرتروز دست دارید احتمالا یک یا چندین مفصل دستهایتان متورم است آرتروز دست ها می تواند ناشی از بیماری استئوآرتریت و آرتریت روماتوئید و یا در اثر صدمه ای به دست ها باشد بسیار مهم است که مراقبت مناسبی برای مدیریت درد، تورم و دیگر تغییرات ایجاد شده در اثر آرتروز دست ها انجام شود.

  • ریکاوری در ورزش

    /معرفی کتاب های پزشکی ورزشی/

    ریکاوری در ورزش

    کتاب ریکاوری در ورزش نوشته دکتر وحید ساری صراف ، دکتر رامین امیر ساسان و محمد جهانگیری منتشر شد.

  • نکاتی درباره پیاده روی و تندرستی

    نکاتی درباره پیاده روی و تندرستی

      پیاده روی نقطه آغاز خوبی برای کسی است که به فعالیت جسمانی عادت ندارد .

  • سردردهای ورزشی

    سردردهای ورزشی

    سردردهای ورزشی حین یا بعد از ورزش شدید رخ می دهند. هنگام ورزش یا فعالیت بدنی، عضلات سر، گردن و جمجمه خون بیشتری برای گردش نیاز دارند که خود باعث گشاد شدن عروق خونی و در نتیجه سردرد می شود.

  • پیشگیری و درمان دیابت با ورزش

    پیشگیری و درمان دیابت با ورزش

    شیوه زندگی نادرست و در راس آن بی تحرکی و عادات تغذیه ای نامناسب موجب افزایش چشمگیر شیوع بیماری های غیر واگیر شده است.

  • ورزش های تاثیرگذار بر درد کف پا و پاشنه

    ورزش های تاثیرگذار بر درد کف پا و پاشنه

    کف پا و پاشنه دردناک مشکل شایعی است و بر اساس شدت آن درمان های مختلفی صورت می گیرد.

  • از ورزش در هوای آلوده بپرهیزید

    از ورزش در هوای آلوده بپرهیزید

    رئیس فدراسیون پزشکی ورزشی عموم مردم و ورزشکاران را در شرایط آلودگی هوا از ورزش در فضای باز برحذر داشت.

  • فریب سیاه نمایی آماری درباره سرطان را نخوریم

    فریب سیاه نمایی آماری درباره سرطان را نخوریم

    متأسفانه فضای مجازی گاهی بستری برای فعالیت شایعه سازان می شود و پیام های نادرست وبدون مطالعه علمی دست به دست می چرخد و اسباب نگرانی مردم را فراهم می آورد.

  • کمک های اولیه در کنار زمین

    کمک های اولیه در کنار زمین

    مهارت های مفید درکنارخط شامل مراقبت از زخم وبخیه زدن آن، آتل گذاری وبستن مفاصل، انجام بانداژفشاری، انجام اقدامات حفاظتی(حمایتی) مانند پوشیدن روی چشم وپانسمان های حفاظتی اقداماتی نظیر بردن یخ یا گرما، خواباندن ورزشکار وماساژ ساده است.

  • قفل شدن زانو چیست؟

    قفل شدن زانو چیست؟

    دکتر محسن مردانی جراح و متخصص ارتوپی گفت:خالی شدن زانو که در اصطلاح به آن زانوی قفل شده یا قفل شدن زانو نیز گفته می شود، برای توضیح شرایط دردناک ایجاد شده در نتیجه کشیدگی زانو در یک زاویه خاص استفاده می گردد. هنگام کشیده شدن مفصل زانو، مقدار کشیدگی باید محدود به 10 تا 30 درجه باشد تا به این ترتیب بتوان از ایجاد درد جلوگیری کرد. افرادی که دچار مشکل خشکی زانو شوند، امکان کشیدن عادی زانوی خود را به مقدار مورد نیازندارند.