-
۱۴۰۲-۱۰-۰۲ ۰۸:۲۴
/پزشکی ورزشی و رادیو ورزش/
مصرف بیش از حد کافئین/ نقش تمرینات تصویرسازی در تعادل و هماهنگی
-
۱۴۰۲-۰۹-۲۸ ۰۹:۲۴
/پزشکی ورزشی و رادیو ورزش/
ورزشکاران مصرف فیبر و سبزیجات را فراموش نکنند/ورزش هایی برای ذهن مثبت و هدفمند
-
۱۴۰۲-۰۹-۲۸ ۰۹:۰۷
/پزشکی ورزشی و رادیو ورزش/
تغذیه مناسب برای تمرکز ذهنی و تمرینات لازم برای تقویت حافظه
-
۱۴۰۲-۰۹-۲۷ ۱۵:۴۴
/پزشکی ورزشی و رادیو ورزش/
پیشگیری از خستگی و کاهش لاکتات با تغذیه مناسب/ کدام ورزش ها امید به زندگی را افزایش می دهند؟
-
۱۴۰۲-۰۹-۲۵ ۱۲:۲۵
/پزشکی ورزشی و رادیو ورزش/
نقش گلیکوژن در سرعت و استقامت عضلانی رزمی کاران/ ورزش های رزمی نشاط و تاب آوری ایجاد می کنند
-
۱۴۰۲-۰۹-۲۵ ۰۹:۲۳
/پزشکی ورزشی و رادیو ورزش/
تغذیه و هوش هیجانی در سوارکاران
-
۱۴۰۲-۰۹-۲۵ ۰۹:۱۶
/پزشکی ورزشی و رادیو ورزش/
ورزشکاران رزمی؛ از نیاز به مواد معدنی و ویتامین ها تا انگیزش های درونی و بیرونی
-
۱۴۰۲-۰۹-۲۱ ۰۹:۱۳
/پزشکی ورزشی و رادیو ورزش/
دلیل افزایش اشتها پس از شنا کردن-اهمیت تمرین تکنیک های خود تمرینی عملکردی
-
۱۴۰۲-۰۹-۲۱ ۰۹:۰۱
/پزشکی ورزشی و رادیو ورزش/
رژیم غذایی چرب کاهش تمرکز را برای ورزشکاران به دنبال دارد
-
۱۴۰۲-۰۹-۲۰ ۱۴:۰۹
/پزشکی ورزشی و رادیو ورزش/
میان وعده چه نقشی در بدن ما ایفا می کند؟/ معرفی ورزش هایی با نشاط تعادلی
-
۱۴۰۲-۰۹-۱۸ ۱۴:۴۷
/پزشکی ورزشی و رادیو ورزش/
بهترین زمان مصرف میان وعده برای ورزش های آبی/ تکنیک های خود تنظیمی هیجانی را آموزش ببینید
-
۱۴۰۲-۰۹-۱۸ ۱۴:۲۷
/پزشکی ورزشی و رادیو ورزش/
وعده های غذایی کوچک را چگونه مصرف کنیم؟/ ۳جلسه تمرین هفتگی تصویرسازی ذهنی فراموش نشود
-
۱۴۰۲-۰۹-۱۵ ۱۲:۵۰
/پزشکی ورزشی و رادیو ورزش/
اهمیت تغذیه هنگام ریکاوری بعد از تمرین/ خود تمرینی هیجانی
-
۱۴۰۲-۰۹-۱۴ ۱۲:۵۳
/پزشکی ورزشی و رادیو ورزش/
۱۱ نکته برای کاهش و تثبیت وزن
ورزشکاران چگونه افزایش وزن ناشی از دوران بی تحرکی(آسیب دیدگی، بیماری و...) را کاهش دهند؟
-
۱۴۰۲-۰۹-۱۲ ۱۰:۰۸
/پزشکی ورزشی و رادیو ورزش/
تاثیر کاهش و افزایش مقطعی وزن بر عملکرد ورزشکاران/اهمیت خود کنترلی و مدیریت اضطراب در ورزشکاران تیرانداز
-
۱۴۰۲-۰۹-۱۱ ۱۰:۵۲
/پزشکی ورزشی و رادیو ورزش/
بسته سلامتی(تغذیه و روانشناسی)
-
۱۴۰۲-۰۹-۰۸ ۱۱:۳۶
/پزشکی ورزشی و رادیو ورزش/
ورزشکاران استقامتی از مصرف کلسیم و منیزیوم و کربوهیدرات غافل نباشند
-
۱۴۰۲-۰۹-۰۵ ۱۰:۲۵
/رادیو ورزش و پزشکی ورزشی/
نکات کاربردی درباره مصرف مکمل ها در ورزش های قدرتی
-
۱۴۰۲-۰۸-۱۳ ۱۲:۳۵
/صوت آموزشی/
اهمیت تغذیه سالم برای سالمندان
-
۱۴۰۲-۰۸-۱۳ ۰۹:۴۹
/پزشکی ورزشی و رادیو ورزش/
از مصرف داروهای پرکاری تیروئید و دیابت برای لاغری اجتناب کنید/ خطر مبتلا شدن به این بیماری ها در کمین شماست
-
۱۴۰۲-۰۶-۲۶ ۱۱:۲۹
/پزشکی ورزشی و رادیو ورزش/
اختلالات تیروئید و دیابت خطری در کمین مصرف کنندگان دارو برای لاغری!
-
۱۴۰۲-۰۶-۲۱ ۱۲:۵۲
/پزشکی ورزشی و رادیو ورزش/
کم آبی و هیجان در ورزش های آبی از نگاه متخصصان تغذیه و روانشناسی
-
۱۴۰۲-۰۵-۲۵ ۰۹:۵۰
/پزشکی ورزشی و رادیو ورزش/
اهمیت توجه ویژه به تمام وعده های غذایی برای شناگران
-
۱۴۰۲-۰۵-۰۷ ۱۵:۴۰
/پزشکی ورزشی و رادیو ورزش/
تغذیه مناسب برای شناگران
-
۱۴۰۲-۰۴-۲۴ ۱۳:۵۱
/رادیو ورزش و پزشکی ورزشی/
تغذیه مناسب برای شناگران
-
۱۴۰۲-۰۲-۱۲ ۱۰:۲۳
/صوت آموزشی/
یک فرمول ساده برای محاسبه وزن ایده آل
-
۱۴۰۲-۰۲-۱۱ ۱۲:۴۱
/هفته سلامت و ورزش/ فیلم آموزشی
آیا صبحانه نخوردن باعث چربی سوزی بیشتر میشود!؟
برخی تصور میکنند قبل از ورزش اگر صبحانه میل نکنند بنابراین بدن از چربی خودش استفاده می کند و در نتیجه سریع تر لاغر میشوند، امیر روحبخش کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی بهترین روش را توضیح می دهند.
-
۱۴۰۲-۰۲-۱۰ ۱۴:۴۹
/صوت آموزشی/
آیا پرخوری چاره جلوگیری از کاهش وزن است!؟
-
۱۴۰۲-۰۲-۱۰ ۱۴:۲۵
اهمیت آنتی اکسیدان ها برای ورزشکاران
بدن هر روز تحت فشارهای مختلفی از محیط اطراف خود قرار می گیرد: آلودگی، فعالیت عضلانی در حین کار بدنی یا یک فعالیت ورزشی، التهاب، افزایش سن، استرس و غیره. این استرس های ناشی از محیط اطراف ما منجر به تولید رادیکال های آزاد می شود که می تواند سلول های ما را از بین ببرد و به بدن ما آسیب برساند.
-
۱۴۰۲-۰۲-۰۹ ۱۶:۲۴
/صوت آموزشی/
تفاوت های تغذیه در ورزشکاران حرفه ای و همگانی