-
۱۳۹۵-۰۸-۱۷ ۰۹:۰۶
نسخه ورزشی(2)
برای آشنایی با دانش نسخه ورزشی بد نیست ابتدا با واژگانی که در این زمینه کاربرد دارند آشنایی پیدا کنید : واژه هایی مثل فعالیت فیزیکی ، تمرین ، ورزش که شاید تا بحال همه آنها را مترادف می دانستیم .
-
۱۳۹۵-۰۸-۱۵ ۱۱:۲۱
فشارخون بالا و ورزش
فشار خون بالا یکی از عمده ترین ناراحتی های قرن اخیر می باشد که میلیون ها نفر از افراد جوامع مختلف به آن مبتلا و یکی از دلایل شایع مراجعه به پزشکان است.
-
۱۳۹۵-۰۸-۱۵ ۱۰:۰۰
نسخه ورزشی (1)
طبق تعریف کالج آمریکایی پزشکی ورزشی بعنوان مرجعی برای دانش پزشکی ورزشی ،نسخه ورزش فرایندی است برای طراحی یک رژیم فعالیت فیزیکی بصورتی سازمان یافته و اختصاصی هر فرد . در واقع یک نسخه ورزشی بر اساس یک الگوی برنامه ریزی شده از نظر نوع ،شدت و تواتر ورزش طراحی می گردد و برای هرفرد خاص بر اساس نوع بیماری و شرایط فردی او اختصاصی است .
-
۱۳۹۵-۰۸-۱۳ ۰۹:۵۰
عوارض کم تحرکی و فواید ورزش
ورزش و فعالیت بدنی منظم برای تمامی سنین شرایط خاص ،جسمانی ،اجتماعی و فکری را فراهم می کند. شخصی که فعالیت بدنی منظمی دارد رژیم غذایی بهتری و رابطه اجتماعی بهتری با افراد برقرار می کند.
-
۱۳۹۵-۰۸-۰۸ ۱۰:۲۸
نکاتی درباره کمر درد
علل کمر درد : بطور کلی کمر درد را می توان بر حسب علت به دو دسته عمده تقسیم بندی نمود: علل مکانیکی و علل غیره مکانیکی
-
۱۳۹۵-۰۸-۰۶ ۰۹:۴۶
نسخه نویسی ورزشی
تجویز ورزش بر اساس 4 جزء اصلی صورت می پذیرد که به آن اصل FITTهم گفته می شود (Frequencyیا فراوانی، Intensityیا شدت، Timeیا زمان و Typeیا نوع ورزش).
-
۱۳۹۵-۰۸-۰۶ ۰۹:۴۲
اهمیت فعالیت بدنی در بیماران دیابتی
رای درمان مناسب این بیماری کمپلکس در کنار همکاری خود بیمار، نیاز به تنظیم رژیم غذایی، درمان دارویی و تمرینات ورزشی وجود دارد. ورزش یکی از مداخلات مهم در مدیریت درمان دیابت محسوب می شود. ورزش منظم، کنترل گلوکز خون را در مبتلایان به دیابت نوع 2 بهبود می بخشد و ممکن است منابع مشابهی در دیابت بارداری نیز داشته باشد.
-
۱۳۹۵-۰۸-۰۳ ۱۱:۴۹
نکاتی درباره بیماری های عفونی در ورزش
ورزشکاران چون در محیط های بسته فعالیت می کنند و ارتباطات برخوردی و تماسی دارند در معرض سرایت بیماریهای عفونی هستند.
-
۱۳۹۵-۰۸-۰۳ ۰۹:۵۴
نقش ورزش در تقویت مو
یکی از مهم ترین راهکارها برای بهره مندی از سلامت کامل وموهای زیبا ورزش است.
-
۱۳۹۵-۰۸-۰۲ ۰۸:۴۷
ورزشهایی برای بیماران سرطانی
پس از تشخیص و درمان سرطان، نحوه زندگی بیمار تغییر میکند. بیشتر افراد همه تلاش خود را به کار میگیرند تا از بازگشت بیماری جلوگیری کنند.
-
۱۳۹۵-۰۷-۲۹ ۱۲:۰۷
ورزش و کاهش سرطان
شواهد بسیار حاکی از آن است که ورزش وتغذیه صحیح می تواند به پیشگیری از ابتلا به سرطان کمک کند.