-
۱۳۹۹-۱۰-۲۴ ۱۵:۲۱
تغذیه ورزشی در زمستان
-
۱۳۹۹-۰۹-۱۱ ۱۳:۱۲
راهنمای بهداشت- نگهداری و آماده سازی مواد غذایی
برا ی مقابله با (COVID -19) - بهار 1399
-
۱۳۹۹-۰۹-۱۰ ۱۲:۳۰
راهنمای چگونگی استفاده از انواع گوشت
-
۱۳۹۹-۰۹-۰۸ ۱۳:۵۰
غذاهای ضدالتهابی برای ورزشکاران
چه غذاهایی به مبارزه با التهاب کمک می کنند؟
-
۱۳۹۹-۰۸-۲۴ ۰۹:۲۸
تأثیر محیط و عوامل رفتاری مؤثر در چاقی
با وجود اتفاقنظر در مورد اینکه عوامل محیطی در عوامل مؤثری مانند انرژی دریافتی، سطح فعالیت بدنی و در نهایت وزن بدن مهم هستند. اما شواهدی تجربی کافی در مورد رابطه بین محیط و چاقی وجود ندارد.
-
۱۳۹۹-۰۷-۲۳ ۱۰:۴۹
سوء استفاده سوداگران از علاقه ورزشکاران به مصرف مکمل
مسئول کمیته تغذیه استان قم گفت : مراکز مجاز عرضه مکمل های ورزشی را بشناسید هدف مبلغان، صرفا بالا بردن میزان فروش مکمل هاست.
-
۱۳۹۹-۰۷-۲۰ ۱۱:۴۳
تغذیه در ورزشکاران نوجوان
-
۱۳۹۹-۰۷-۱۳ ۱۱:۲۰
عوامل تغذیه ای موثر بر سیستم ایمنی ورزشکاران
-
۱۳۹۹-۰۷-۱۳ ۰۸:۴۰
/اینفوگرافیک/
چربی ها: دوست یا دشمن
-
۱۳۹۹-۰۷-۱۲ ۱۴:۳۷
نقش کربوهیدرات ها در عملکرد ورزشی
-
۱۳۹۹-۰۶-۱۷ ۱۰:۵۷
بدترین غذاها برای سلامت مغز!
-
۱۳۹۹-۰۶-۱۵ ۰۹:۰۷
غذاهای سفید ناسالم و جایگزین آنها
-
۱۳۹۹-۰۶-۰۲ ۱۱:۴۸
نکاتی برای ادغام تغذیه سالم با فعالیت ورزشی
-
۱۳۹۹-۰۵-۳۰ ۱۱:۱۶
اسموتی ها میان وعده های مناسب برای ورزشکاران
اسموتیها نوشیدنیهای نسبتاً غلیظ و سهل الهضم هستند که از ترکیب میوهها و سبزیجات به همراه شیر و لبنیات تهیه میشوند.
-
۱۳۹۹-۰۵-۲۴ ۱۵:۳۹
خطر کم آبی و گرمازدگی
کم آبی و گرمازدگی دو بیماری بسیار متداول در رابطه با گرما هستند که در صورت عدم درمان می توانند تهدید کننده زندگی باشند.
-
۱۳۹۹-۰۵-۱۵ ۱۴:۳۲
تغذیه در ورزش والیبال
داشتن رژیم غذایی سالم در طول روز تامین کننده تمام عناصر مورد نیاز برای یک ورزشکار است.
-
۱۳۹۹-۰۵-۱۵ ۱۴:۱۱
آب آشامیدنی و اهمیت آن
انتخاب های زیادی برای نوشیدنی ها وجود دارد، اما برای بسیاری از افراد، آب بهترین گزینه است.
-
۱۳۹۹-۰۵-۰۶ ۱۰:۰۹
نکاتی برای تغذیه سالم
-
۱۳۹۹-۰۵-۰۵ ۱۵:۰۵
خوردن آجیل: راهکاری برای کاهش وزن
آجیل و مغزها، سرشار از انرژی و چربی های سالم هستند، بنابراین احتمالا گمان می کنید انتخاب مناسبی برای کاهش وزن نیستند. با وجود این، نتایج پژوهش ها در دانشگاه هاروارد نشان داد خوردن آجیل می تواند به کاهش وزن کمک کند.
-
۱۳۹۹-۰۴-۲۱ ۰۹:۳۹
اینفوگرافیک
تاثیر استفاده از مایعات بر حفظ سلامتی
-
۱۳۹۹-۰۴-۲۱ ۰۹:۳۵
اینفوگرافیک
تغذیه مناسب برای جلوگیری از چاقی و افسردگی در خانهنشینی
-
۱۳۹۹-۰۴-۲۱ ۰۹:۳۰
اینفوگرافیک
۶ نشانه کمبود ویتامین D در بدن
-
۱۳۹۹-۰۴-۲۱ ۰۹:۲۸
اینفوگرافیک
توصیههای تغذیهای برای پیشگیری از گرمازدگی
-
۱۳۹۹-۰۴-۱۸ ۰۹:۵۵
رژیم غذایی و کاهش وزن
-
۱۳۹۹-۰۴-۰۸ ۱۵:۰۳
چطور پرخوری عصبی را کنترل کنیم؟
-
۱۳۹۹-۰۴-۰۸ ۱۵:۰۱
سالم ترین روغن ها برای کاهش درد آرتروز
-
۱۳۹۹-۰۴-۰۸ ۱۴:۵۹
توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از بیماری های تنفسی و کرونا
-
۱۳۹۹-۰۳-۲۰ ۱۱:۴۵
گرما و کم آبی در ورزشکاران
یکی از عوامل مهم درفصل گرما ،کم آبی دربدن می باشد ،که این نکته بسیار حائز اهمیت است.
-
۱۳۹۸-۰۹-۰۳ ۱۴:۵۱
پیشنهادهای غذایی برای بانوان
بدن ما به غذاهای مختلف، بسته به ژنتیک و دیگر عوامل سلامت، پاسخهای متفاوت می دهد.
-
۱۳۹۸-۰۷-۲۳ ۰۷:۵۵
تغذیه ورزشی در سالمندان
به زودی حدود 30 درصد از جمعیت جهان را افراد سالمند به خود اختصاص خواهند داد. در این میان تعداد افراد سالمندی که در فعالیت های ورزشی شرکت می کنند افزایش قابل توجهی داشته است.