فدراسیون پزشکی ورزشی

مواد غذايي غضروف ساز

بر خلاف بيشتر بافت هاي ديگر، گردش خون در غضروف به کندي صورت مي گيرد و به همين علت است که روند ترميم فرسودگي و آسيب ديدگي کمي طول مي کشد.

به خاطر دستگاه گوارشتان به سمت چپ بخوابید

به گزارشسایت هیات پزشکی ورزشی از خبرنگار كلينيك گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران؛ برای سلامت جسمی و روانی امری کاملا طبیعی و مشهود است. انتخاب مدل خوابیدن و مدت زمان طول انجام آن بسیار حائز اهمیت است چرا که بر سلامت بدن افراد تاثیر گذاشته و کمک می abcdکند تا پوست جوان دیده شود.

هشت دستور غذایی برای بهبود حافظه

فراموشی لحظه abcdای، مشکل در یادگیری، کاهش تمرکز و... نگرانی abcd abcdهایی هستند که ممکن است گذرا یا همیشگی باشند و در هر سنی به سراغ فرد بیایند. ورزش abcdهای بدنی، تمرینات ذهنی و فعالیت abcdهای اجتماعی، شیوه abcd abcdهایی برای محافظت از حافظه هستند اما در این abcd abcdمیان تغذیه هم نقش مهمی ایفا می abcdکند.

نوعیت مصرف سرکه برای مبتلایان به کم خونی

یک متخصص طب سنتی گفت: مصرف زیاد سرکه باعث ضعف دید, زردی رنگ چهره و بیماری abcdهای اعصاب می abcdشود، همچنین سرکه برای افراد پیر، افراد دارای مزاج سرد و خشک (سوداوی abcdها) و مبتلا به سرفه, درد مفاصل و ضعف دستگاه گوارش مضر است.

همه چیز درباره آبغوره

مصرف آبغوره باعث کاهش چربی و فشارخون می abcdشود؟

کلاس روانشناسی ورزش در بابل

یکدوره کلاس روانشناسی ورزش با حضور جمعی از مربیان و ورزشکاران درشهرستان بابل برگزار گردید.

برگزاری کلاس ماساژ ورزشی در مهرماه

برگزاری دوره ماساژ ورزشی در مهر ماه برگزار میگردد.

داروهایی که نباید همزمان با میوه بخورید

به گزارش سایت هیات پزشکی ورزشی استان به نقل از روزنامه جام جم،یکی از اصلی abcdترین مشکلاتی که در ارتباط با مصرف نادرست داروها وجود دارد، تداخل دارویی یا تاثیر یک ماده غذایی یا داروی دیگر است که ممکن است روی پاسخ دارویی یا اثر درمانی دارو تاثیر منفی بگذارد.

مضرات استفاده نابجا از داروهای عضله‌ساز

مسئول واحد تجویز و مصرف منطقی دارو دانشگاه علوم پزشکی ایلام نسبت به استفاده نابجا از استروئیدهای آنابولیک و مضرات آن در جامعه هشدار داد.

ماست چه اثری بر فشارخون دارد؟

به گزارش سایت هیات پزشکی ورزشی به نقل از سایت سیمرغ، بر اساس مطالعات انجمن قلب امریکا، کسانی که به مدت طولانی ماست مصرف کرده اند، فشار سیستولیک پایین تری دارند و خطر افزایش فشارخون در آنها پایین تر است.

ایستاده غذا نخورید

مطالعات محققان دانشگاه سوری در انگلیس نشان می دهد که ایستاده غذا خوردن سبب افزایش وزن، به ویژه در افرادی که تحت رژیم هستند می شود.

9 نکته در مورد تغذیه ورزشکاران بدنساز

تغذیه برای افرادی که به دنبال پرروش اندام هستند حائز اهمیت است. این که این افراد از چه مواد غذایی تغذیه کنند و چه زمانی این مواد را دریافت کنند بسیار مهم است

بخور و نخورها قبل از خواب شبانه

اگر دچار بی خوابی شده اید، وجود مقدار کمی غذا در معده به شما کمک میکند بخوابید.

مزایای ریختن شیر در چای

نتایج یک مطالعه نشان می abcdدهد ریختن شیر در چای می abcdتواند از لک شدن دندان abcdها جلوگیری کند.

چه موادی را با چه هدفی بخوریم؟

در تابستان برای محافظت از سلامت بدن خود باید از آفتاب به دور باشید. اما اگر مجبور شدید زمان زیادی را زیر نور خورشید بگذرانید، می توانید از موادی مصرف کنید که از شما در مقابل اشعه های مضر آفتاب محافظت می کنند.

انگیزش

آیا تا به حال ماجرای شگفت انگیز صعود کوهنوردان را به قلل مرتفع مانند اورست خواننده یا از تلویزیون تماشا کرده اید ؟ واقعأ چرا بعضی مردم هدفهایی را انتخاب و دنبال می کنند که ممکن است در راه رسیدن به آن جان خود را از دست بدهند و در مقابل ،بسیاری از مردم حتی زحمت 10 تا 12 دقیقه ورزش روزانه را هم به خود نمی دهند ؟

برگزاری طرح اورژانس ورزش در 4 نقطه شهرستان رامسر

هیات پزشکی ورزشی رامسر در 4 نقطه از شهرستان اقدام به برگزاری ایستگاه سلامت برای شهروندان نمود.

برگزاری کلاس آناتومی و حرکت اصلاحی در آمل

یکدوره کلاس آموزشی تحت عنوان های آناتومی و حرکات اصلاحی در سالن اجتماعات اداره ورزش و جوانان آمل برگزار گردید.

نشست هم اندیشی هیات پزشکی ورزشی استان و بهداشت محیط علوم پزشکی استان

برگزاری جلسه هم اندیشی بین هیات پزشکی ورزشی استان و بهداشت محیط علوم پزشکی توسط ستاد نظارت بر سلامت اماکن ورزشی استان درمحل هیات پزشکی ورزشی استان انجام گردید.

راهکارهایی برای کاهش نفخ

باد یا نفخ وضعیتی است که در آن شکم شما بعد از غذا دچار تورم می abcdشود. این مشکل معمولا به دلیل تولید گاز زیاد، و یا اختلال در عملکرد عضلات دستگاه گوارش رخ می abcdدهد. در اینجا به برخی راه abcdکارهای پیشگیری و کاهش این اختلال اشاره می abcdکنیم:

بيماري ات از پاي تو پيداست.....

وجود برخي نشانه ها،مشكلات و بيماري ها در پاها مي تواند نشان دهنده ابتلا به انواع خاصي از بيماري باشد. مثلا برخي از متخصصان معتقدند ابتلا به خشكي شديد و ترك خوردن پاشنه و كف پا ميتواند نشان دهنده اختلال در كاركرد تيروئيد در بدن باشد مخصوصا اگر اين خشكي ها و ترك ها به سادگي و با كمك مرطوب كننده هاي معمولي هم از بين نروند.اختلال در عملكرد تيروييد ميتواند باعث رشد نامناسب بافت هاي پوستي و ابتلا به خشكي شديد و ايجاد ترك در پاها شود.

مصرف برخی از انواع آنتی بیوتیک سبب ناشنوایی می شود

به گزارش هیات پزشکی ورزشی استان مازندران ،مطالعات محققان دانشگاه اورگان آمریکانشان می دهد که درمان عفونت های باکتریایی با دوز بالای آنتی بیوتیک، می تواند منجر به ناشنوایی شود. در این مطالعه آمده است که احتمال ناشنوایی در بیمارانی که با آنتی بیوتیک های سفالوسپورین درمان می شوند، بیشتر است.

محمد علی نیکو بیان

تصویرسازی ذهنی (Mental Imagery)

در تصویرسازی ذهنی ورزشکار خود را در موقعیت اجرای ورزشی با تمام حواس (بینایی، شنوایی، بویایی و ...) مجسم می کند. تصاویر این تجسم باید شامل اجرای موفقیت آمیز ورزشکار و احساس رضایت وی از عملکردش باشد. از تصویرسازی ذهنی در موارد زیر می توان سود جست:

پیام تبریک دکتر دهقان به مناسبت فرارسیدن هفته دولت و روز کارمند

دکتر علی دهقان رییس هیات پزشکی ورزشی استان در پیامی به کارکنان این هیات، ضمن تبریک هفته دولت و روز کارمند، برای آنان در ادامه روند رو به رشدهیات پزشکی ورزشی آرزوی توفیق کرد .

بايد ها و نبايدهاي چاشني ترش

ايدئولوژي آبليمو!

آیا شکستن قولنج خطرناک است؟

علی فرزادی abcdفر، فوق تخصص روماتولوژی در گفتگو با سایت هیات پزشکی ورزشی گفت: مفاصل بدن به وسیله یک بافت پوششی فرا گرفته شده است که به آن کپسول مفصلی گفته می abcdشود و در داخل این کپسول abcd مایعی وجود دارد که با ایجاد حالت لغزندگی موجب حرکت آسان abcdتر استخوان abcdها در کنار هم می abcdشود.

این افراد آب معدنی نخورند!

آب معدنی در بطری های کوچک و بزرگ در هر سوپر مارکتی به فروش می رسد و شما هم حتما تا به حال از این آبها خریداری و میل کرده اید ولی تا به حال به این نکته دقت کرده اید که این آبها مناسب نوشیدن هستند یا نه؟

پیام تبریک دکتر دهقان به مناسبت فرارسیدن هفته دولت و روز کارمند

دکتر علی دهقان رییس هیات پزشکی ورزشی استان در پیامی به کارکنان این هیات، ضمن تبریک هفته دولت و روز کارمند، برای آنان در ادامه روند رو به رشدهیات پزشکی ورزشی آرزوی توفیق کرد .

فعالیت بدنی و راديكالهاي آزاد

مقدمه فعالیت بدنی بخش جدایی ناپذیر زندگی انسان است که در دامنه وسیعی از فعالیت های عادی روزانه تا فعالیت بسیار شدید ورزشی را در بر می گیرد. از جمله تغییرات بیولوژیکی بارز در طول فعالیت بدنی، افزایش متابولیسم و تولید رادیکال آزاد است.

پیام تبریک روابط عمومی هیات پزشکی ورزشی استان به مناسبت گرامیداشت روز پزشک

روابط عمومی هیات پزشکی ورزشی استان در پیامی فرا رسیدن روز پزشک را به جامعه پزشکان کشور تبریک گفت .