• درباره پا چه می دانیم؟(1)

    درباره پا چه می دانیم؟(1)

    باتوجه به اینکه پاها مهمترین نقش را در راه رفتن وحفظ تعادل دارند،توجه خاص صاحبانشان را میطلبند... شایدبه همین دلیل است که متخصصان علوم ورزشی معتقدند که دوپا دوپزشک انسان هستند.

  • سندروم سه گانه بانوان ورزشکار

    سندروم سه گانه بانوان ورزشکار

    مصرف سه وعده غذایی اصلی و سه میان وعده با کالری متناسب با ویژگیهای فردی ورزشکار علاوه بر حفظ سلامتی باعث بهترین عملکرد ورزشی نیز خواهد بود .

  • ورزش و بانوان

    ورزش و بانوان

    زندگی یک خانم با در نظر گرفتن شرایط بلوغ در دختران، دوران طلایی بارداری، دوره یائسگی و دوره سالمندی حمایتهای خاص پزشکی ورزشی را می طلبد.

  • تاثیر ورزش بر  پوکی استخوان

    تاثیر ورزش بر پوکی استخوان

    پوکی استخوان یا استئوپروز، عبارت است از حالتی که در اثر تخریب بافت اسخوانی،توده استخوان کاهش یافته و سرانجام به شکستگی استخوان منجر می شود.

  • با فشار خون بالا چگونه  ورزش کنیم؟

    با فشار خون بالا چگونه ورزش کنیم؟

    ورزش کردن به پایین آمدن فشار خون کمک می‌کند؛ اما چطور؟ خون در رگ‌های بدن تحت اثر فشار مناسب جریان دارد. عامل ایجاد این فشار و حفظ آن، ضربان مداوم (انقباض) قلب می‌باشد. ورزش منظم و پایدار سبب تقویت قدرت انقباض قلب خواهد شد. این امر موجب می‌شود که قلب در هر بار انقباض، خون بیشتری را به داخل رگ‌های بدن پمپ کند.

  • ورزش و بارداری

    ورزش و بارداری

    دوره بارداری یک پنجره منحصر به فرد فیزیولوژیک است که موجب سازگاری های بدن مادر جهت بهترآغاز کردن زندگی جنین می شود. در طول بارداری فرآیند طبیعی متابولیسم بدن مادر جهت تامین نیازهای جنین دچار تغییر می شود.

  • ورزش های مناسب برای بانوان سالمند

    ورزش های مناسب برای بانوان سالمند

    ورزش های کششی ،استقامتی وتمرینات هوازی یا مقاومتی بهترین انتخاب برای برنامه ورزشی روزانه هستند.

  • نیاز جامعه ورزش به دانش پزشکی ورزشی

    نیاز جامعه ورزش به دانش پزشکی ورزشی

    نایب رئیس بانوان هیات پزشکی ورزشی استان فارس گفت: با دانش پزشکی ورزشی می توان سلامت ورزشکاران را تضمین کرد و باعث پیشرفت جامعه ورزش شد.

  • شکستگی استخوان اسکا فویید دست

    شکستگی استخوان اسکا فویید دست

    شایع ترین شکستگی در بین استخوان های مچ دست می باشد. شایع ترین علت آن سقوط به روی دست باز است که کف دست در حالت هیپر اکستانسیون شدید قرار می گیرد.

  • بانوان ورزشکار و لزوم مصرف استروژن های گیاهی

    بانوان ورزشکار و لزوم مصرف استروژن های گیاهی

    فیتو استروژنها دسته ای از ترکیبات در برخی گیاهان هستند که به علت شباهت ساختاری به استروژن انسانی، در بدن عملکردی مشابه با استروژن انسانی دارند .