فدراسیون پزشکی ورزشی

دکتر شاهین صالحی :

ورزشکاران می توانند با معرفی خود به پرامپت تمرینات لازم را دریافت کنند

/اینفوگرافیک اختصاصی/

سندرم بیش تمرینی؛ علائم و درمان

هیات پزشکی ورزشی استان تهران منتشر کرد؛

سندروم بیش تمرینی؛علائم و درمان

بیومکانیک عضله در هنگام دوی سرعت

بیش تمرینی و تاثیرات جسمی و تغییرات هورمونی

بروشور آموزشی ریکاوری در ورزش

اهمیت تمرینات عضلات مرکزی

آیا واقعاً قدرت عضلات مرکزی، بخش ضروری یک برنامه تناسب اندام خوب است؟

داشتن عضلات مرکزی قوی، مزایای بی شماری را برای ورزشکاران، کارگران، افرادی که روی پا زیاد می ایستند، کودکان و بزرگسالان مسن ارائه می دهد. بنابراین افزایش قدرت عضلات مرکزی تنه، تنها برای ورزشکاران حرفه ای نیست. در این مقاله به بررسی کلی آناتومی عضلات مرکزی تنه می پردازیم و تفاوت های عضلات قوی و ضعیف را مورد ارزیابی قرار می دهیم.