چگونگی آسیب های ورزشی به عوامل متعددی بستگی دارد که به دو گروه عمده تقسیم می شوند:
1- عوامل داخلی: که با ساختمان بدن ارتباط دارد.
2- عوامل خارجی: عواملی هستند که با منشا خارجی در آسیب دخالت دارند.
عوامل داخلی موثر بر آسیب های ورزشی:
- سن، جنس، ساختار بدنی، قدرت عضلانی
- ضعف عضلانی، سفتی عضلات، عدم مهارت کافی و تکنیک نامناسب، عدم استفاده از وسایل حفاظتی
- پای ضربدری
- پای پرانتزی( شمشیری)
- صاف بودن کف پا
- قوس زیاد کف پا
- اختلاف طول اندام تحتانی و ...
عوامل خارجی موثر بر آسیب های ورزشی:
- روش های آموزش و تمرین ورزشکاران ( افزایش حجم تمرین، تمرین فاقد برنامه ریزی صحیح، بازی خشونت آمیز و ...)
- سطح زمین ورزشی ( چمن نامناسب، پیست مصنوعی، چمن مصنوعی)
- تجهیزات ورزشی ( کفش نامناسب، نداشتن ساق بند و ....)
- سرما و گرما
- خوب گرم نکردن و خوب کشش نرفتن قبل از شروع تمرین یا مسابقه
- خوب سرد نکردن پس از تمرین یا مسابقه ( ریکاوری)